太极是中国思想史上的重要概念,初见于《易传》:“易有太极,是生两仪。两仪生四象,四象生八卦。”与八卦有着非常密切的联系。
调息练气
中医治病素来重"气"。生理上讲“气化”,病理上讲“气机”,临床上讲“气血盛衰虚实”。明代著名医家张景岳说:“生化之道,以气为本……人之有生,全赖此气”,指出了“气”在生命过程中的重要意义。这里的“气”除指“呼吸之气”外,更重要的是指人体内存在的“内气”,也叫“真气”、“元气”、“正气”等。《内经》说:“真气者,所受于天,与谷气并而充身者也”。古代医家刘完素指出“形以化气,气耗形病,神依气立,气纳神存”,指出了气的重要性。“气”既是维护人体生命之物质基础,又是治疗各种疾病的物质基础,是人类维持健康的本能。同时,人的脏腑生理活动的功能也会从气的状态及其活动表现出来。
养生太极拳意气运动的功夫之一是“调息练气”。 古代医家孙思邈有吐故纳新的说法:“凡吐者,去故气,亦名死气;纳者,取新气,亦名生气。……气息得理,即时百病不生。”另有经云:“气静则神怡,神怡则气足”。通过练气可以养神、充养元气而祛除沉疴。所以说通过养生太极拳的调息练气,有治疗形体疾病,强身健体的功效。中医理论和实践都说明,调息练气对治疗慢性病有不可估量的作用并符合科学道理。
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太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优
中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。
练习太极拳首先就是要学习好它的基本功,其中就有各种劲法的练习。
古代人们太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等,也因此太
想要学好一套太极拳不是一天两天就可以完成的事,是需要长期的经验