太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种,是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知,坚持太极拳锻炼可以治疗一些癌症亦有报道。
太极拳的养生效果
太极拳锻炼并不是针对某些疾病、为某个局部起作用的特异性疗法,而是改善人体整体功能状态、以提高人体素质为目标的锻炼方法,作为一种疗法,其作用机制是复杂而又全面的。
太极拳讲究的是形顺气自顺,气顺周身顺,进而达到健身和养生的效果。另外在练习中,讲究身体垂直中正,因为人体直立活动时全身放松,呼吸顺畅,活动时不易感到疲劳,肌肉不会有酸痛、疲劳感。同时,还能使唾液分泌增加,胃肠蠕动加快,及时清除人体废物及有毒物质,利于身体尽快康复。它通过不断加强正气促进病残机体的康复,从而使机体强壮。太极拳疗法是通过全身运动、修复阴阳平衡来发挥作用的。动作舒缓的太极拳,其实是一项非常适合癌症患者的运动。
男人裸体健身有什么好处 男人裸体健身的七大好处。 无论是在做
男人是否有更年期 男人得更年期怎么办, 中老年男性出现精神症状
如何清除和谐婚姻生活“性冷淡”这个地雷。性冷淡是指性欲缺乏,对
幽门螺旋菌会自愈吗 胃幽门螺旋菌的危害,预防幽门螺杆菌,应避免家
女人为什么会性冷淡 6原因致女性性冷淡.性冷淡是女性比较常见的
吃紧急避孕药的副作用 常用的避孕药的服用方法。紧急避孕有其独
急脾气的女人什么性格 脾气大暴躁的女人命运,脾气急躁的人,从面相
一个人去夜总会怎么玩 夜总会小姐可以亲吗。达到最低消费后,一般
形意拳内功经图解 形意拳高手一拳打死人, 劈拳的练法是劈拳如推山
导读:金鸡独立是指用一只脚站立的方式,也是围棋中的一个术语。金
中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的,《素问·阴阳应象大论》
现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等
每式太极拳都有着自己的套路,按照套路练习往往能取得事半功倍的效
太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优
中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。
练习太极拳首先就是要学习好它的基本功,其中就有各种劲法的练习。
古代人们太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等,也因此太
想要学好一套太极拳不是一天两天就可以完成的事,是需要长期的经验