养生太极拳助你补肾健身
呼吸方法：
身体下蹲的整个过程呼气，身体向上站起的整个过程吸气。在呼吸转接时略屏息两秒钟(最好用腹式呼吸法)。练习多长时间应根据个人体质而定，以不觉疲劳为宜。练后很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。
通常练两分钟就会浑身微汗、脚掌发热。有人会打嗝、放屁。至于长期效果，大家自己去感受吧。如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快可解决。如果再配合金鸡独立一起练，那就更妙了。
-
粉刺和痘痘都统称为痤疮，是困扰很多男性朋友的皮肤问题，而粉刺形成
2014-02-28 15:29 -
早泄应该如何预防 早泄应该做哪些检查。体格检查是最初评价早泄
2017-02-09 08:04 -
出轨并非男人 从男人的十大典型表现看他是否出轨。这年头，稍稍有
2016-11-14 13:16 -
男人养肾最佳10食物 男人补肾食物排行榜男性壮阳食物排行榜第九
2017-11-27 11:24 -
不影响性生活质量的避孕方式 哪些避孕方式不影响性快感。英国社
2016-05-07 09:54 -
在床下的时候，汉子总是想方设法让女人放松警戒，不让对方感觉本身就
2014-09-27 23:37 -
七种男人最易发生一夜情 容易发生一夜情的6种男人。好色已婚男人
2016-05-07 11:06 -
体外射精的危害有哪些 体外射精的避孕效果。精子细胞通常在射精
2016-04-27 10:02
-
形意拳内功经图解 形意拳高手一拳打死人， 劈拳的练法是劈拳如推山
2015-10-05 08:50 -
导读：金鸡独立是指用一只脚站立的方式，也是围棋中的一个术语。金
2014-03-01 14:10 -
中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的，《素问·阴阳应象大论》
2014-03-01 14:11 -
现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等
2014-03-01 14:11 -
每式太极拳都有着自己的套路，按照套路练习往往能取得事半功倍的效
2014-03-01 14:11 -
太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优
2014-03-01 14:10 -
中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。
2014-03-01 14:11 -
练习太极拳首先就是要学习好它的基本功，其中就有各种劲法的练习。
2014-03-01 14:11 -
古代人们太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等，也因此太
2014-03-01 14:11 -
想要学好一套太极拳不是一天两天就可以完成的事，是需要长期的经验
2014-03-01 14:11