练太极拳保健对人体各部位姿势的要求
太极拳是我国特有的运动项目，练习太极拳的好处有很多，很多人喜欢练习太极拳。太极拳又分很多流派，各个流派的练习方法也有所不同，太极拳对人体各部位姿势的要求如下。
头──保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；
颈──自然竖直，转动灵活，不可紧张；
肩──平正松沉，不可上耸、前扣或后张；
肘──自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；
腕──下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；
-
男生眼里的丑女标准 女神和普通女生的区别，女神和普通女生之间究
2015-09-14 08:57 -
男性在重重压力之下出现肾亏症状是难免的，只是对待人肾亏一定不能
2014-02-28 15:28 -
女人不是天生的性压抑者，男人也不是天生的性爱高手。在性生活中，双
2014-02-28 15:15 -
人工受孕成功率是多少 人工受孕方法有哪些。人工受孕成功率大约
2016-04-04 14:14 -
男士改善皮肤的好方法 男生皮肤变好的小妙招洗面奶：一般为白色乳
2017-07-31 14:26 -
前列腺痛了该怎么办 缓解男性前列腺痛的几个方法 。 由于前列
2017-03-21 16:04 -
最勾人的房事超等流程第一，性前的相处。女人的前奏，是在想见汉子的
2014-11-28 18:20 -
女性性高潮障碍的治疗用药 女性性高潮障碍的病因。外界环境的干
2016-11-19 14:29
-
形意拳内功经图解 形意拳高手一拳打死人， 劈拳的练法是劈拳如推山
2015-10-05 08:50 -
导读：金鸡独立是指用一只脚站立的方式，也是围棋中的一个术语。金
2014-03-01 14:10 -
中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的，《素问·阴阳应象大论》
2014-03-01 14:11 -
现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等
2014-03-01 14:11 -
每式太极拳都有着自己的套路，按照套路练习往往能取得事半功倍的效
2014-03-01 14:11 -
太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优
2014-03-01 14:10 -
中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。
2014-03-01 14:11 -
练习太极拳首先就是要学习好它的基本功，其中就有各种劲法的练习。
2014-03-01 14:11 -
古代人们太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等，也因此太
2014-03-01 14:11 -
想要学好一套太极拳不是一天两天就可以完成的事，是需要长期的经验
2014-03-01 14:11