练气功不仅是调养身心,养生的一种运动方式,更是让人保持以后总青春活力,积极向上的运动方式,很多常年联系气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发,发不白,眼不花,耳不聋,牙不松。切心态非常积极。这就是气功的养生模式和美容效果。气功美容是通过气功锻炼的方式,达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术,都可以用于美容。由于气功能全面地调整人的身心,故它能带给人较深层次的美,达到外形和气质俱佳。气功美容与普通气功一样通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的。
调身
是指姿势或动作的锻炼。练功的姿势很多,各具形态,但对它们有一个总的要求,就是要利于身体内部的气血运行,五脏安和。摆好姿势以后,要注意五官的调整,做到含眼光(即垂帘内视),凝耳韵(即忘声返听),调鼻息(即调柔入细),缄舌气(即息舌宁心),轻合齿(即牙齿轻咬)。由于,五官与五脏之气相连,五脏又与五神相连,所以,上述姿势摆好后,即可以做到五官、五脏、五神相合。动作,是指练动功时的动作。动功因与体操相似,所以除具有疏通经脉,运行气血的作用,还能锻炼形体,使人身轻矫健,形体健美。
女人喜欢多大尺寸的阴茎 图解最科学的测量阴茎长度的方法。 有
养生导读:正常的性生活对于夫妻双方都是有利的,但女人如果在性爱后
男性肾虚的原因有哪些 男性肾虚可以吃的食物有哪些。肾虚多为长
情人为什么比老婆好 情人哪方面都比老婆好的原因,审美疲劳和爱情
生殖器疱疹隐藏深 生殖器疱疹多年总是复发怎么办.传统疗法存在明
怎样激起男人的欲望 最能激起男人情欲的七大瞬间视频,刚刚出浴的
追心仪女孩的窍门 男孩们如何追到你心仪的女孩。在追求爱情方面,
人患病后吃药是一件很正常的事情,但所服用的药物有时会影响到身体
擒拿反擒拿八十八法 擒拿手动态图解,出手引手、见手使手是擒拿搏
金鸡独立一次练多久好 揭秘金鸡独立一天练几次对身体好
简单的摔跤技巧图解 摔跤技巧与招式图解教程,揣,俗称倒口袋,适合身
金鸡独立的标准姿势 正确金鸡独立站法图片,在交手的时候如果对方
擒拿格斗技巧动态图解 简单的格斗技巧图解:壮士断腕听起来很像自
防身擒拿6式 擒拿手动态图解,传统跆拳道技法中,擒拿训练也是极为重
金鸡独立怎么做 金鸡独立什么时候做效果好,在人的脚上有6条重要
散打技巧与招式图解 散打招式图解教程,敌我双方对峙而立,当对方上
防身擒拿6式 擒拿手动态图解,传统跆拳道技法中,擒拿训练也是极为重
女子防身术九招图解,防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击