我们都知道女人需要滋阴养颜,但是你们是否忽略了女人也需要养阳的呢?夏季炎热的天气,让女性贪凉饮,终日处于空调环境,容易伤阳气。而夏季,是养阳的最佳季节,千万不要忽略了。
女性阳虚容易引起以下疾病:
1、痛经
阳虚体质的女性特别容易痛经,经期延后,甚至会不孕不育。
2、肥胖
阳气不足的女性,精神容易不振、消沉,而且新陈代谢不畅痛,容易出现肥胖等现象。
女性阳虚的症状
1、怕冷
阳虚的女性特别怕冷,特别是月经前后不能受凉,否则会出现月经延后以及痛经的现象。
2、易得寒症
女性阳虚容易患寒症,感冒时会流清水鼻涕,喉咙发痒,吐清稀白痰。
夏季如何养阳
1.少食冷饮。夏季气候炎热,冷饮成为人们最爱的饮品,很多家庭无论男女老幼每天必饮数杯,以此来清暑热。人们却不知过度地饮用凉茶容易损伤脾胃之气,引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状,时间长了还会损伤肾的阳气,导致脾肾阳虚。
2.夏季人体的新陈代谢活动旺盛,汗出得较多,毛孔开泄,如果贪凉,如汗出后受风或空调过凉都更容易损伤人体的阳气。夏季还是一个多湿的季节,湿为阴邪,最易伤及脾阳,所以不要认为夏天只有暑热之邪,而天天的吃冷食物。
3.夏天少喝凉茶,特别是我国南方更是喝得多,让人民总是觉得夏天一定要喝凉茶,而不知道夏天本来是应养阳气的。市场上有的凉茶配伍过于苦寒,这是不太适合喝的,尤其脾胃功能较弱的人更要慎服。
4.适当运动:夏季外界阳气最旺,应多到户外活动,可补充身体能量、调畅气血、养护阳气,但不宜运动过度,出门应做到防晒。走路可固护阳气。
5.按摩涌泉穴:中医养生认为,精从足底生”,精即指人体能量。足底有一个重要穴位,即涌泉穴。《黄帝内经》中说:肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉全身四肢各处。在空闲时经常按摩涌泉穴。
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