怀孕初期走路有危害吗 怀孕初期长时间走路的影响
怀孕初期走路多了好吗?这是很多女性关注的问题。怀孕初期,胚胎正在发育的时间段,还不太稳定,所以孕妇应该避免做剧烈的运动,以免胚胎脱离母体。怀孕的初期做些适量的运动是可以的,也不要矫枉过正,任何运动都不做。
怀孕初期走路多了好吗
在怀孕初期的时候,一般情况下最好不要长时间坐在椅子上,要多走动,长时间躺着、站着都是不好的。但是不能做剧烈运动,因为在怀孕前3个月里,由于胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,很可能由于动作的不当使子宫受到震动,使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动,像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。很多专家建议孕妇进行散步运动。每天保证15-20分钟的散步时间,对准妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步,散步时间不要过长或走得太快。
孕妈妈在走动的时候,最好选择宽松的服装和合脚的平底鞋来穿着,如果下水游泳,应穿专门为孕妇设计的游泳衣。
除此之外,孕妈妈还要保持心情愉快,保持充足的睡眠;不要做重体力活;保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时;在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题;注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
怀孕早期有什么症状
1.乳房胀大柔软
在受孕后的一、两周后,你的乳房会变得胀大,会更加柔软。由于妊娠刺激,孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮,导致乳房的腺体开始生长,所以乳房会变大。这些激素还会使乳房能够保存更多的液体,所以乳房会变得酸痛柔软。
2.白带增多
怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多,雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液,孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛,组织水分增多,因而分泌物也增多,白带也随之增多。
3.阴道轻微出血
受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床,这时可能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。若有这种情况出现,如果阴道出血量轻微且没有严重不适症状,孕妇不必担心,这是受精卵着床时的一种正常生理反应,对人体没有害处。受精卵着床出血表现为少量的血丝或血点,一天中可见数次,出血持续三天左右,没有月经来潮时的不适感。受精卵着床出血需要和月经区别开,以免孕妇怀孕而不自知。
4.食欲不振 食欲不振可能在你受孕后的2周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多系统功能有所下降,人体的消化系统功能也会受到影响,所以有时可能会引起便秘和消化不良。
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