孕期补钙必须完成的一项作业
初期缺钙常表现为牙龈出血、手脚麻木、腿部抽筋、牙齿松动等现象,这时候再不补,只会使钙流失得更快,严重时会发生骨软化症、骨盆变形,甚至造成难产。所以孕期不但要补钙,而且要合理、足量地补。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的,在整个的妊娠期间,都要特别注意补钙。孕期的女性每天最好能摄入1000-1500毫克的钙,尤其是妊娠中晚期的孕妇,每天摄入1500毫克钙比较合适。
在摄入的这些钙中,有400-500毫克都是要给宝宝的。至此,专家建议备孕期就应该开始进行补钙,孕期应该在合理膳食的前提下适量补钙。
缺钙影响的不止那么一点点
怀孕期如果缺钙,对孕妇自身的身体健康也有危害。孕妇缺钙通常表现为牙齿松动、四肢无力、腰酸背疼、头晕、贫血等,严重的甚至出现妊娠血压高症。
提醒准妈妈们,孕妇如果长期缺钙或缺钙程度严重,不仅会诱发小腿抽筋或手足抽搐,还会导致孕妇骨质疏松,进而产生骨质软化症。
据专家介绍,胎儿缺钙直接影响未来的发育,主要影响是骨骼和牙齿发育,如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等。
还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病。当新生儿吸气时,会出现先天性的软骨卷曲,而且,新生儿还可能患上颅骨软化、方颅等佝偻病。更重要的是,由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用,所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。同时,缺钙的新生儿免疫系统差,出生后会体弱多病。
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