养生经典六法源于古代修昆仑法五宜祛病延年一十六句之述左洞真经按摩导引诀等古人的养生著述,里面讲到日常生活中的简单养生方法,比如梳头发保健,舔腭增进食欲。这些日常中的养生方法非常贴合实际而且效果也非常显著,下面我们就一起看看这经典六法的具体操作吧!
1.发宜常梳
方法 用梳子轻轻梳头100- 300下,或将两手十指插入发间,从前发际梳至后发际,反复数十遍,以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者,当用脑疲劳时,亦可随时运用此法,以解除脑疲劳。
功效 梳发可刺激头皮的神经末梢,促进血液循环和头皮的新陈代谢,并可改善大脑和脑神经的血液供应,增强脑部的生理机能。因此,常梳发可起到提神醒脑、消除疲劳、聪耳明目、乌发等作用。
2.面宜多擦
方法 站立或取坐位,两眼微闭,将两手掌相互搓热后,覆于两腮及下颌部,五指并拢,手小指贴于鼻侧,掌指上推,经眉间印堂,上推至额部发际,然后向两侧擦至两鬓(掌指部经眉头、眉腰、眉尾),再向下搓擦,经面颊(十指沿耳根进行)至腮部、下颌。如此反复,搓擦至面部有热感为止。早晚各搓擦面部一次。
功效 面部毛细血管丰富,常搓擦可促进面部的血液循环,滋润皮肤,增加颜面的光泽和增强面部皮肤肌肉的弹性,有利于除皱消斑和延缓面容的衰老,并有提神明目和预防感冒、眼疾、耳疾等作用。
吻女性什么地方最敏感 女性哪个部位最敏感想被吻,用手或手指轻轻
女人出轨后还能挽回吗?怎样做容易成功? 这样做的好处有几点:
夫妻裸婚真的会幸福吗 宁愿蜗居不要裸婚的三大理由。 男人30岁
最舒服又安全避孕方法 最好最安全的避孕方法,瑞典和美国联袂合作
女性同性恋患者的心理变化 同性恋最需注意3个问题。同性恋之间也
前列腺是男人身体很重要的一部分,男人的前列腺一旦出现什么问题那
不良的生活方式总会给我们带来很多的麻烦。专家指出,男性长期保持
常喝酒的人怎么护肝 经常喝酒的人保养肝脏方法, 一年之计在于春,
导读:太上老君即是老子,姓李,名耳,字聃,又字伯阳,春秋时楚国苦县人。
道家有许多养生锻炼的方法,下边介绍这四势功法,针对性很强,只要认真
印堂凹陷的女人化解 印堂凹陷的女人婚姻如何,“印堂”凹陷的人古
导读: 每一个人都害怕生病。但是,生病却发生在每一个人身上。这可
松静功是一种静功功法,主要是要求放松和入静。姿势不拘,卧、坐、
气功自我控制疗法是张明武根据道家传统气功《灵宝毕法》的“匹配
如今,大多数人都讲究养肾藏精,保养身体,而道家对对滋阴养肾有着深厚
对于养生现在的人们越来越重视了,而我们所了解到的养生姿势都是通
现在很多人忙于工作忽视的身体健康,常常会出现肾虚的现象。对于肾
相信老年人对于健康与美容的追求也是不亚于年轻人的,到了老年的时