肾是我们人体重要器官,肾具有调理机体水平衡,排毒等功效,日常生活中肾的健康是非常重要的,那么日常生活正男性朋友应该注意哪些养肾事项呢?
二、饮料不能代替饮用水
饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取代之。
三、适当的饮用啤酒
若已经患肾脏方面的疾病,却又无限制地喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,最终造成肾脏衰竭。
四、尽量控制血压
而现今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越年轻化,而高血压可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
五、别吃太多的盐
食盐,是让肾负担加重的最大元凶。饮食中的盐分百分之九十五是由肾脏代谢的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。
六、注意蔬菜水果的食用
如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。
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