酵素不足引发“春困” 春困不是病困起来真要命
贫血:
疲乏、困倦、头昏头晕,还可能伴有耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富,但由于吸收、烹饪等原因,铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要,可能会导致贫血发生。
脾虚:
春天新陈代谢旺盛而需要增加能量,脾气虚的人,受到春季过于旺盛的肝气制约,身体吸收和输送营养的能力不足,无法供给身体。
肝问题:
贪睡、皮肤发黄,当肝出现问题时,身体会感觉疲劳无力,还伴随着皮肤发黄,皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。湿气重:
由于此时节湿气重,人体如若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿困而致运化失职,出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等,这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,就容易使人情绪异常或低落。
大脑缺氧:
贪睡、反应迟钝,睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚观察会鼾声如雷,而且伴有呼吸间歇性停止。出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息,频繁的呼吸暂停,使深睡眠不断被打断,导致睡眠质量下降。
春困与缺失酵素息息相关
这个季节,经常感觉懒懒不想动,精神蔫,这是身体给你发出的讯号:“体内酵素不足,摄入的食物来不及消化了。人体的某些机能开始受堵,于是各种身体问题频出。”因为每个人体内的“消化酶”含量都是有限的,它会随着年轻增长、身体机能的衰退越来越少。在出现嗜睡的现象,就是身体里消化酵素不足的表现,也是引发春困的重要原因!
“酵”醒春困告别昏昏欲睡
体内酵素不足需要体外补充酵素,维持机体正常代谢。一阳生综合酵素,能分解体内多余脂肪和胆固醇,纠正代谢异常,提高新陈代谢,增加免疫力,活化免疫细胞,帮助消化,使体内堆积的食物快速分解、转化为水和能量,让你不再因为积食而昏昏欲睡!
进入春季后,随气温升高,体表毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环旺盛起来,供给大脑血液相对减少,大脑供氧则相对不足,很多人会出现疲乏、嗜睡、频繁打呵欠的现象,人们称之为“春困”。
要引起警惕的是,如果是中老年人和一些高血压、脑动脉硬化患者也频繁出现打呵欠等类似“春困”的现象,就很有可能是缺血性脑中风发病的前兆。
春困的原因
相信大家都知道,每当春季来临的时候,人总是容易犯困的。那是什么原因引起春困的呢?
1、由于此时节湿气重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿困而致运化失职,出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等,这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落。
2、除了季节的转换,湿气加重容易令人“春困”之外,经常进食生冷、肥甘厚味的食物,或者少运动、缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充,脏腑娇嫩,脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱,亦较易有“春困”的症状。
3、其实,春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应,所以春季感到疲惫无力很正常,但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等,则需注意。
春困要防这些病
中风:脑中风患者在发病之前,除了会有类似“春困”的现象,还会出现其他症状。对于老年人来说,大约有70%~80%的缺血性脑中风病人,在发病前一周左右,会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。
有的患者突然出现单眼或双眼短暂发黑或视力模糊的情况,或是出现眩晕,且常伴有恶心呕吐、心慌出汗等症状,或是口角不自主地流口水、口唇麻木或抽搐等。部分患者会出现两眼结膜的微血管曲张,一侧或双侧眼皮不停地抽动。有的患者还突然出现单侧手、脚或面部发麻,并伴有肢体无力、走路时头重脚轻等症状。还有的患者出现舌头僵硬、言语不清甚至张口费力、吞咽困难、饮水进食呛咳等情况。因此,频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。
另外,还有的人在没有任何预兆的情况下突然跌倒,或伴有短时间的神志不清、头昏脑胀,甚至突然失去记忆力和鉴别力。
嗜睡症:主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等,以发作性睡病最常见。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作,发作时虽自己力求保持清醒,但还是会在1~2分钟内就进入梦乡。一旦出现嗜睡症状,应立即就医,且要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病。
慢性病复发:春天高血压、糖尿病等患者易旧病复发,血压或者血糖升高,同样会引发头昏眼花等并发症状,建议这类患者定期复查,以免延误病情。
春困怎么办
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早睡早起
春季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机能承受紧张度能力的增加,减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应,反而会引起人的惰性,越睡越困,越睡越懒。还有一点值得注意的是,春日里尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困。
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