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造成春困的3点因素 解析春困秋乏的原因

春困是季节交替形成的正常症状，但是就春困的原因，可以分为以下三点：

　　一、一切源于湿

　　春天湿气重，而人阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦，所以春困也称为“湿困”。

　　二、吃出来的春困

　　除了湿气会引起春困外，春天的生活习惯也会导致春困，如缺少运动、饮食不均衡都会造成脾胃功能失调，出现春困症状。

　　三、春困严重可能是病态

　　春困是季节转换所出现的调节反应，一般来说是正常的。但是如果春困太严重，则可能反应了身体的某些疾病。

1、对夏季消耗的补偿

　　秋天人们容易犯困是正常的,因为到了秋天，天气由炎热转为凉爽，机体进入一个周期性的休整阶段，这时夏季消耗所造成的“隐患”就开始出现。秋乏其实是对夏季节造成人体超常消耗后，生理功能恢复的一种“补偿”表现，身体自然想让其好好休息下。

　　秋乏其实是一个暂时现象，不用担心，可通过调整睡眠，饮食，体育锻炼等缓解，一段时间以后就可以消失。做到劳逸结合，在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却秋乏。

　　2、对萧瑟秋季的颓废之感

　　由于秋天本身的特点，秋天的降临在自然界中的表现：薄寒中人，草木变衰，水落而石出。这相对于夏日的勃勃生机，秋天的萧瑟诚然令人自然而然地心生伤悲，让人整个人都感觉一种颓废之感，很多人也会显得提不起精神来。这也是为什么古代很多文人墨客伤春悲秋的原因之一。

　　春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月

　　这是人体随季节气候变化的一种反应，具有一定的科学依据。