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酵素不足引发“春困” 春困不是病困起来真要命

　　贫血：

　　疲乏、困倦、头昏头晕，还可能伴有耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。

　　脾虚：

　　春天新陈代谢旺盛而需要增加能量，脾气虚的人，受到春季过于旺盛的肝气制约，身体吸收和输送营养的能力不足，无法供给身体。

　　肝问题：

　　贪睡、皮肤发黄，当肝出现问题时，身体会感觉疲劳无力，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。湿气重：

　　由于此时节湿气重，人体如若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，就容易使人情绪异常或低落。

　　大脑缺氧：

　　贪睡、反应迟钝，睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。

　　春困与缺失酵素息息相关

　　这个季节，经常感觉懒懒不想动，精神蔫，这是身体给你发出的讯号：“体内酵素不足，摄入的食物来不及消化了。人体的某些机能开始受堵，于是各种身体问题频出。”因为每个人体内的“消化酶”含量都是有限的，它会随着年轻增长、身体机能的衰退越来越少。在出现嗜睡的现象，就是身体里消化酵素不足的表现，也是引发春困的重要原因！

　　“酵”醒春困告别昏昏欲睡

　　体内酵素不足需要体外补充酵素，维持机体正常代谢。一阳生综合酵素，能分解体内多余脂肪和胆固醇，纠正代谢异常，提高新陈代谢，增加免疫力，活化免疫细胞，帮助消化，使体内堆积的食物快速分解、转化为水和能量，让你不再因为积食而昏昏欲睡！

进入春季后，随气温升高，体表毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环旺盛起来，供给大脑血液相对减少，大脑供氧则相对不足，很多人会出现疲乏、嗜睡、频繁打呵欠的现象，人们称之为“春困”。

　　要引起警惕的是，如果是中老年人和一些高血压、脑动脉硬化患者也频繁出现打呵欠等类似“春困”的现象，就很有可能是缺血性脑中风发病的前兆。

　　春困的原因

　　相信大家都知道，每当春季来临的时候，人总是容易犯困的。那是什么原因引起春困的呢?

　　1、由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。

　　2、除了季节的转换，湿气加重容易令人“春困”之外，经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充，脏腑娇嫩，脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱，亦较易有“春困”的症状。

　　3、其实，春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意。

　　春困要防这些病

　　中风：脑中风患者在发病之前，除了会有类似“春困”的现象，还会出现其他症状。对于老年人来说，大约有70%～80%的缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象。

　　有的患者突然出现单眼或双眼短暂发黑或视力模糊的情况，或是出现眩晕，且常伴有恶心呕吐、心慌出汗等症状，或是口角不自主地流口水、口唇麻木或抽搐等。部分患者会出现两眼结膜的微血管曲张，一侧或双侧眼皮不停地抽动。有的患者还突然出现单侧手、脚或面部发麻，并伴有肢体无力、走路时头重脚轻等症状。还有的患者出现舌头僵硬、言语不清甚至张口费力、吞咽困难、饮水进食呛咳等情况。因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。

　　另外，还有的人在没有任何预兆的情况下突然跌倒，或伴有短时间的神志不清、头昏脑胀，甚至突然失去记忆力和鉴别力。

　　嗜睡症：主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等，以发作性睡病最常见。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时虽自己力求保持清醒，但还是会在1~2分钟内就进入梦乡。一旦出现嗜睡症状，应立即就医，且要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病。

　　慢性病复发：春天高血压、糖尿病等患者易旧病复发，血压或者血糖升高，同样会引发头昏眼花等并发症状，建议这类患者定期复查，以免延误病情。

　　春困怎么办

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　　早睡早起

　　春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。