3、秋燥症
秋季气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,俗称“秋燥症”。预防秋燥症饮食以清淡为主、少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西、少喝甜味饮料;多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西;多运动,运动促进血液循环;秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳食品。
4、感冒
秋天气候变化异常,早、中、晚及室内外温差较大,人体较难适应,感冒病毒容易乘虚而入。特别是在通风不好的环境里,感冒更容易迅速传播。预防感冒首先要根据气候变化及时增加衣物;其次要多饮水、多补充营养、多休息以及进行适量锻炼;另外,保持所处环境良好通风、用陈醋熏蒸居室也有助于感冒的预防;当然注射流感疫苗更是体质较差者预防感冒的一种好方法。
在现在社会中应酬喝酒时在所难免的,所以很多人常常都有酒后驾车的
性糊口是美好的,人人都追求和谐的性糊口,有些报酬了获得更多的快感
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秋季是干燥的季节,对于人们来说皮肤易缺水,但是对于油性肌质的人们
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“秋冻”既是顺序白然收敛的养生需要,也是预防疾病的白我保健良法
随着季节的转换,天气由热转凉,在人们习惯大鱼大肉来补充足够的能量
常吃南瓜菜不仅能增强你的免疫力、抵抗力,还能改善秋燥症状,总之好
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