(一)手形:是指手掌的形态。太极拳要求劲力“运之于掌,通之于指”,太极拳听劲、化劲、发劲都是直接通过手完成的,这首先要有正确的手形作基础,手形主要是掌,其次是拳、勾手,共分为三种。
1、掌与掌的类型
(1).掌——太极拳对手掌一般要求,五指自然分开,手指舒松,自然微曲,掌心微凹,很多太极拳前辈称其为荷叶掌。而陈式太极拳对掌型的要求稍有区别,要求五指自然分开,四指微微合拢,大拇指微开,中指微向后仰,掌心要虚,称其为瓦隆掌。在运行过程中,要求小拇指和大拇指有相合之意。
(2).掌的类型:
①立掌:手掌心向里,四指向前,拇指朝上,为正立掌。
②反立掌:手掌心向外,四指向前,拇指朝下,为反立掌。
③上立掌与下立掌(垂掌):手掌心向里,五指向上,拇指在内,为上立掌或叫直立掌,太极拳套路中的金鸡独立挑掌就是直立掌。相反如五指向下,拇指在外,就为下立掌或叫插掌,如太极拳套路中的海底针的插掌。
④仰掌:手掌心向上,四指向前,拇指朝外,为仰掌或叫阳掌。
⑤俯掌:手掌心向下,四指向前,拇指朝里,为俯掌或教阴掌。
⑥横掌:横掌分为内横掌和外横掌:手掌心向里,四指向左或右,拇指朝上,手掌横在身体前为内横掌或叫内掤掌;如手掌心向外,四指向左或右,拇指朝下,为外横掌或叫外掤掌。
⑦坐掌:坐掌分为坐腕立掌和坐腕俯掌。手腕坐实,五指向上,手掌朝前,为坐腕立掌、前按掌或叫推掌;手腕坐实,五向朝前,手掌朝下,为坐腕俯掌或叫坐腕下按掌。
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