武术的内容极其丰富,一般可分为拳术和器械两大类。单以拳术而论,就有少林、武当、太极、八封、形意……等数百种;器械又分刀、枪、棍、,剑……等数十种器械。因此,各种不同的拳种、器械对人体的作用也各不相同。
1.武术运动对心血管系统的影响:一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习),这些练习对身体的影响是十分巨大的,心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中,逐步得到提高的。
2.武术运动对呼吸系统的影响:练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习,呼吸频率可达31—34次/分,肺通气量可达20—29升/分,氧债%达70—80%,氧债完全消除约需8—9分钟,这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。
男人夏天喝酒有哪些好处 喝酒的禁忌有哪些。意大利研究发现,适量
阳痿怎么办 一分钟看你是否阳痿。全面了解阳痿患者的发病过程,
两性导读: 性爱有诸多好处,能增进夫妻感情、提高睡眠质量,这都算小
导致男性出现阳痿的主要病因 造成阳痿的几种主要病因。精神因素
戒烟什么时候最难熬 戒烟最困难的是第四天,对于想戒烟的人来说,最
睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的,不
男人脾虚的症状有哪些 脾虚食疗方法有哪些。香菇10克泡好,瘦牛肉3
随着社会的进步,我们的生活及工作压力是越来越大,很多男性朋友身体
擒拿反擒拿八十八法 擒拿手动态图解,出手引手、见手使手是擒拿搏
金鸡独立一次练多久好 揭秘金鸡独立一天练几次对身体好
简单的摔跤技巧图解 摔跤技巧与招式图解教程,揣,俗称倒口袋,适合身
金鸡独立的标准姿势 正确金鸡独立站法图片,在交手的时候如果对方
擒拿格斗技巧动态图解 简单的格斗技巧图解:壮士断腕听起来很像自
防身擒拿6式 擒拿手动态图解,传统跆拳道技法中,擒拿训练也是极为重
金鸡独立怎么做 金鸡独立什么时候做效果好,在人的脚上有6条重要
散打技巧与招式图解 散打招式图解教程,敌我双方对峙而立,当对方上
防身擒拿6式 擒拿手动态图解,传统跆拳道技法中,擒拿训练也是极为重
女子防身术九招图解,防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击