运动养生

10、里合踢颌腿

敌我双方对峙而立,当对方进步起右腿向我裆部弹踢而来时,我上体迅速下沉,两膝屈蹲向右略转。同时右手后收,左拳下砸向左磕击其右脚踝部(图32)。

动作不停,我在格挂对方右腿的同时,左脚猛向对方裆下进一步,屈膝前弓,左掌上翻直朝对方双眼插戳。如对方右脚后退一步,上体后仰避开我的插眼掌时(图33),我动作不停,左右脚向前滑步下仆,左掌内翻,反臂直拳朝对方裆部挖击。如对方后退左腿避过我左拳击裆之险(图34),我迅速猛起身,随起身之势,右脚蹬地猛起里合踢击对方左耳根,将其打翻仆地(图35)。

11、踩膝扑面
 

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敌我双方相峙而立,当对方猛上右步用右直冲拳向我面部打击而来时,我不闪不避,反而迎上前去,左手屈臂上格对方右臂内侧。同时,右膝下蹲,左腿收膝向前用足跟猛踩跺对方右膝盖(图36)。动作不停,我在刚踩击到对方右膝时,迅速落步踏实,猛起右脚向前上方蹬踢对方下颌部,力达足跟,使对方突受重创,仰跌翻仆在地(图37)。

12、鸳鸯踢水

敌我对峙而立,当对方上右步出右直冲拳向我面部击打而来,我上体迅速左转旋,重心落于左腿,侧身避开对方右拳的攻击(图38)。动作不停,当我在避对方攻击的同时,借后坐身之势,右脚猛起向对方左耳根踢击,使其突受重击震动大脑而仰翻(图39)。

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13、打草惊蛇

敌我双方对峙而立,当对方上前用左脚向我头部扫踢而来,我身体迅速下蹲闪避对方左脚的攻击(图40)。动作不停,我借下蹲身避敌腿的反弹力作用迅速起身,右臂上划格敌腿,左脚提膝向对方面部横踢,使其在受重击之下跌翻在地(图41)。

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