知道芳疗师么?其实就是结合瑜伽和芳疗设计香氛瑜伽的大师,而香氛瑜伽不仅能塑造完美体形,还能缓解压力舒缓心情。下面我们就一起看看瑜伽天后LuLu示范的3组芳疗瑜伽,早上起床前和晚上睡觉前前做做,涂抹按摩精油后搭配腹式呼吸做瑜伽效果会更好的。
【半弓式 淋巴循环】
淋巴分布全身包括颈部侧边、腋下等各部位,利用半弓式的动作,可伸展腋下、腹股沟至鼠蹊部、颈部、肋骨下方等淋巴位置,搭配按摩,达到帮助循环,排除体内多余废物的目标。
Step1
采趴姿,弯左膝,右手往后抓住左脚踝,上身微抬,双眼看前方。
Step2
深吸气,右手与左腿往上延伸,左手往前延伸轻触地面,上身微抬起,两侧骨盆尽量水平,腹部触地,感觉腋下、腹股沟都有伸展,停留4至5个呼吸,回到动作1再换边做。左右各做3至5次。
男人小便混浊是怎么回事 男人总是小便是什么原因。男性小便混浊
婚后最危险的三个阶段 男女婚后的5个危险阶段及解决办法。 婚
尿路感染如何鉴别 尿路感染怎样治疗。治疗UTI要依据某些重要的临
男人心中最理想妻子的样子 男人心中完美妻子是什么样子的。不要
延时喷剂的危害 经常用延时喷剂的害处延时喷雾,是很多的男性朋友
导语:一直以来,mm主持都给人一种神圣不成加害的感受。我们不否定她
女人每晚最好做一次吗 什么样的女人最好睡。那种你半夜一找她,她
喝酒后昏迷5小时后死亡 饮酒过量猝死的前兆 ,事实上在生活当中很
生理期前的一个星期:调度卵巢激素,给身体充电。这段时间女人的雌激
女人如何练出好身材 保持好身材的10个动作,健身操是一个室内活动
瑜伽运动 提示:不是什么运动都能减脂的,更不是什么运动都能减大腿
瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被
肚子上的脂肪是减肥中的重中之重,它们是最难被驯服的。如果只是三
瑜伽入门基本动作 瑜伽6个经典动作,现在瑜伽越来越风行,很多人喜欢
知道芳疗师么?其实就是结合瑜伽和芳疗设计香氛瑜伽,不能能塑造完美
瑜伽学说认为旋转腹部的作用如同对腹部进行强力按摩,可以使你的腰
现在失眠的人越来越多了,不管是因为工作压力还是寒冷所致,多数失眠
运动保健导读: 与喜欢的人一起练瑜伽,让瑜伽过程不再枯燥。用眼睛