儿童的生长及身高发育,一向是家长们关心的话题。其实儿童的身高是有法则可依循的,所谓“高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮”的遗传学原则则透露了这一点。那么儿童的标准身高究竟是怎么样?
一般来说,在青春期的成长初期,女孩是会比男孩发育的早的,因此身高增长较快,而后期女孩增长速度会放缓,而男孩的增长速度则猛涨。男孩平均每年可增高7~9厘米,最多可达10~12厘米。女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可达8~10厘米。一般女性在19~23岁、男性在23~26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合,所以不能再生长了。除了正常的生理发育因素及遗传因素影响儿童的身高,也仍有其它因素影响着儿童的生长。所以儿童没有所谓的非常准确的身高标准,只是有一个幅度,只要孩子的身高在那个幅度之内便是正常的。那么影响孩子长高的因素还有那些呢?
与性成熟早晚有关
较快性发育,生长较快的人,相对的也较快达到发育的终止点。而较晚开始性发育的人,则较晚到达,所以当性早熟的女孩不再长高时,性晚熟的女孩却还在长高。因此,性晚熟的少女通常比较高。身高长得最快的时期是青春前期,女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7~8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年,约13~14岁,身高增加可达10~12厘米。
与营养有关
儿童正处于生长发育阶段,需要补充大量的营养物质,尤其是蛋白质。从某种意义上说,身高就是营养物质(特别是蛋白质)堆起来的。构成人体的蛋白质的物质有5~10万种,组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸,就能加速蛋白质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别是骨骼和骼软骨的生长发育。饮食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。
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