睡前梳头有什么好处 每天梳头100下的好处

睡前梳头有什么好处 每天梳头100下的好处

晚上梳头会帮助你间接按摩头部多处穴位，促进头皮的血液畅通，舒缓你一天的工作疲劳。另外晚上梳头还可以帮助你维护发质，提高你的睡眠质量。

晚上梳头有什么好处？

1.按摩头部穴位

我们的头部分布着很多穴位，这些穴位往往都是连通着大脑，按摩这些穴位对我们的大脑是很有好处的，而梳头实际上就是在刺激这些穴位，从而达到按摩头部的功效。

2.维护发质

睡前梳头可以促进头皮的血液流通，可以维护发质，使头发保持强韧乌黑。

3.缓解大脑疲劳

经过一天的忙碌，很多人的大脑其实非常疲倦，所以在睡前梳头相当于是在按摩大脑，缓解大脑的疲劳，这样可以让人快速入睡，也可以防止大脑衰老，提高大脑思维和记忆力。

4.促进血液循环

梳头还可以促进头部的血液循环，加快身体的新陈代谢，从而可以消除身体多余的脂肪，所以坚持在睡前梳头有着一定的减肥功效。

5.梳头的方式

梳头并不一定要用梳子，通常用手指头从发际线往头顶梳，效果一样非常出色，而且手指梳头可以掌握好力度轻重，以免有的梳子比较尖锐会划破头皮。

6.睡前梳头有益健康

在晚上睡觉前，坚持梳头对我们的身体健康大有帮助。

宋代的文学家苏轼曾经一度脱发，受到“名医”的指点后坚持每天多梳头，不久便改善了头发脱落。于是他写下宝贵“经验”：梳头百余下，熟寝至天明。

先生的文采令人称赞，但他对梳头和脱发治疗关系的认知可能存在偏颇。现代医学认为，梳头过于频繁，不仅不能治疗脱发，反而有可能促使头发脱落。而梳头方式不正确，也可能会损害头发健康。