人体需要消耗很多的热量,而且也吃的很多。尤其是缺乏运动的女性,她们腹部脂肪很容易堆积,也很轻易成为大腹婆。而腹部减肥最快的方法,是帮助美眉们减去腹部一层层的脂肪的必要武器。下面小编就教大家腹部刮痧减肥以及带脉穴腹部减肥方法,帮你可以消除“游泳圈”。
带脉穴减肥
带脉穴,是人体穴位的主管,医术记载:“带之为言,束也。言总束诸脉,使得调柔也。”简单的说,带脉穴能约束、协调人体其他穴脉。而且轻敲带脉穴,能够明显的消除身上的游泳圈。带脉穴,位于腹部之侧,章门下1.8寸,即第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。带脉之所以叫带脉是因为它在人体的腰部围一圈,是一条横向的经脉,而人体上其他的经脉都是纵向的,这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起。
双手轻捶带脉穴可以加快经络气血运行,而且经常敲打带脉穴,能减少产生赘肉,有利于脂肪的代谢,消除腰部的赘肉效果明显。所以有人说常敲打带脉穴,让你轻松告别“游泳圈”,这句话说的一点都不为过。另外按摩敲打带脉穴也具有滋阴养肾的功效,可以增强肠道蠕动,缓解便秘。但是要注意的是怀孕的女人不能敲打带脉穴。
腹部刮痧减肥方法:
首先,两条腿要分开站立,站稳站直,收紧腹部。两手握着刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,沿肋骨的下缘刮拭,一直刮到小腹,从一侧开始向另一侧刮拭。先从肋骨的下缘用力往下刮,再刮中间,再用力刮小腹,先由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力刮减肥效果越好。因为是隔着衣服刮痧的,所以不用担心会刮伤皮肤。
值得注意的是要一边吸气一边刮,因为你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖,就是因为人们缺少运动,而刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈,然后身体就会微微发热。
有些人想要贴着皮肤刮痧,那么她就需要在皮肤上涂抹一层刮痧油,而且力度要小点,不然会很容易损伤皮肤的。每天只需要刮1-2次,例如你可以选择在早晨或者晚上睡觉的时候进行腹部刮痧减肥动作,因为睡前刮痧有利于次晨排便。此外,你还可以站着边看电视边刮痧,只需要15分钟即可。
刮完痧之后要喝杯热水,那是因为刮痧治疗会让汗孔开泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液。而刮痧后喝杯热水有利于补充身体消耗的水分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。刮痧的时候应该避免对着风口或者比较凉的地方刮痧,不然减肥者很容易受寒的,而且还会降低刮痧的效果。
减肥似乎是亘古不变的女性话题,在女人当中永不停息,但是讨论虽然多,得到的讨论结果却并不是每个人都了解的,因此现在大家都 希望可以找到一种瘦肚子最有效的方法达到自己想要的效果。腹部赘肉一直都是影响女性形象的一大麻烦,想要解决这个大麻烦,那么就需要借助合理有效的方法来达到效果。
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