常敲带脉的好处。带脉是人体奇经八脉之一,在日常生活中常常敲打带脉,有助于身体健康。那么敲带脉的好处有哪些?常敲带脉的好处,下面一起来看看。
常敲带脉的好处
带脉在侧腹部,章门下1.8寸,当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。带脉循行起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。本经脉交会穴为带脉、五枢、维道(足少阳经)共3穴。带脉通不通的标志是是不是长赘肉。如果浑身都是赘肉,你的带脉肯定没通;如果你身材姣好,那就说明你的带脉通了。
人体的经脉都是上下纵向而行,只有带脉横向环绕一圈,就像一条带子缠在腰间。敲带脉主要的功效就是减肥,尤其是减肚子两旁的赘肉。带脉是一个范围,就是腰的两侧,通常我们在睡觉的时候,如果是胖人的话,会在腰部露出一个游泳圈,就要敲这个游泳圈。当然,坐着的时候,也可以敲,有益无损。
经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉,还可以治愈很多妇科疾病,如女性的月经不调,白带异常等。另外其对于男性生殖器官病症也有一定的改善作用。
经常敲打带脉可以疏肝利胆,不仅如此,敲带脉还能够加快我们经络气血的运行,帮助加速体内肠道的蠕动,对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是,已经怀孕的人可不能敲带脉哦。
敲带脉的方法
敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些“游泳圈”自然就下去了。简单地说就是就是腰那里的位置,平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。
在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲,章门穴疏肝健脾,京门穴利胆补肾,都是很好的。还可以预防乳腺增生,调理女性特有的一些疾病。
另外,除了平躺着,平时只要坐在那儿,闲的时候也可以敲,觉得敲着舒服就多敲,不舒服就少敲。坚持一个月左右,就能看到效果。
敲带脉注意事项
1、敲带脉下手不可太重,微微感觉酸痛即可。
2、需要长期坚持。
3、无须特意节食、锻炼或者忌口,但是最好养成清淡、健康的饮食习惯。
4、妇女月经期间、怀孕期间应停止敲击。
想去掉“游泳圈”的朋友,现在就赶快试试吧。
现在很多人因为长期久坐,腰腹部上的肉肉得不到运动,就很容易使脂肪堆积,形成“游泳圈”。
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