双手攀足固肾腰完整图 双手攀足固肾腰有用吗
肾是人体中极为重要的脏器，被称为“先天之本”。其主要生理功能为藏精，主生长、发育、生殖，主纳气，主水液，主骨髓，主志。肾主藏，是生养身体的根本，五脏六腑之精华皆由肾所秘藏，是身体的“能量库”。人的生、长、壮、老、死的过程，与肾的功能有着直接的关系。如果肾气不足，则会出现精力下降、腰膝酸软、下肢无力、骨软无力、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数、阳痿早泄等诸多表现。
两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。
双手攀足固肾腰完整图 双手攀足固肾腰有用吗
八段锦锻炼，双手攀足固肾腰，是象征性的动作，双手攀足能起到固定增强肾腰的机能作用。不过不长期锻炼效果不明显，提高性能力微乎其微。必需长期练，效果才显著。
动作要求
①松静站立，两膝挺伸，两足相并。
两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举劲。稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。
②上身前俯，同时两手从后腰命门开始沿双腿后侧下行攀握两足跟。
点击文章图片也可以跳转到下一页哦~
-
前列腺增生应该如何预防 前列腺增生应该做哪些检查。注意有无胀
2017-02-09 11:07 -
作为女人，关于自己那最“私密”的部位，你又了解多少呢？“她”永远都
2014-02-28 15:15 -
男人剃须容易误伤 买剃须刀你该明白的8件事。中等档价格一般在20
2017-03-23 15:05 -
男人过四十应该如何进补。 在我们身边有不少的过了40岁的男性朋
2016-07-06 14:12 -
睡眠的好坏会影响到健康，但是睡眠的好坏也会影响到性生活的质量，有
2014-02-28 15:16 -
如何自慰才能保护好处女膜 自慰手淫过度对人体不可忽视的损害。
2016-07-01 14:26 -
有人认为只要本身的性器官功能正常，能勃起，能射精，尺寸巨细并不会有
2014-09-27 23:41 -
男人性冷淡能治好吗 男人性冷淡的治疗方法，男性所出现的性冷淡的
2019-08-01 11:26
-
，本经循行路线：手少阳三焦经起于手无名指末端，上行小指与无名指间，沿
2015-10-23 12:20 -
印堂有痣好不好 两眉之间有痣代表什么，从性情上来讲，痣相往往可以
2015-11-14 13:17 -
小儿天突的准确位置图 小儿天突的按摩方法，天突穴在我们的颈部，在
2015-10-22 03:12 -
肩井部疼痛是什么原因 怎样缓解肩井痛，主治：肩酸痛、头酸痛、头重
2015-10-23 18:18 -
带脉什么时候敲打最好 敲带脉减肥多久见效，取“带脉”为名，有两层
2015-10-23 18:13 -
敲带脉的好处和害处 长期敲打带脉会怎样，敲带脉就是指敲身体两侧
2015-10-23 18:10 -
经期可以敲带脉吗 敲带脉最佳时间，早在一千多年前，医圣张仲景就已
2015-11-21 13:06 -
敲带脉减肥多久见效 带脉减肥手法图，腹部处在身体的最中央，也是特
2015-11-21 13:09 -
带脉不通的身体表现 带脉不通对人体的危害有哪些，带脉不通对人体
2015-10-23 18:09 -
鹿肉的禁忌有哪些 鹿肉什么人不能吃，鹿肉是高级野味，肉质细嫩、味
2015-12-14 10:29