如何拍打带脉减肥 敲带脉减肥多久见效
在侧腹部,第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。腋中线与平脐横线之间交点即是带脉穴,按压时有酸胀感。而带脉就是横向绕腰部一圈运行的经脉。
双手轻轻握拳,从后背腰中部开始,向两侧沿着带脉横向敲击,至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈,并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下。
带脉不通的人群拍打带脉是有助于减肥的。
因为带脉位于赘肉最容易堆积的腰腹部,在中医看来,腰部肥胖说明此处垃圾堆积,拍打带脉可以加强气血的运行,恢复带脉的约束能力,减除腰部脂肪,一般坚持一个月左右就能看到效果。
但是由于个体差异,效果也是因人而异的,可能有人见效明显,有的人见效较慢或者效果不明显。
其实只要有时间,并且地点方便,随时都是可以敲打带脉的,但是比较推荐的两个时间点是早上起床之后,以及晚上睡前两小时,因为躺在床上敲打起来是比较方便的,而且时间也比较充足。
另外,很多人在傍晚散步的时候,一边走一边敲打带脉,散步、疏通经络两不误。
但是注意,在就要睡觉的时候,还是不建议敲打带脉的,因为带脉穴为胆经的腧穴,敲打之后会导致胆经的气血旺盛,让人越来越精神,不利于睡眠。
敲带脉的力度不宜过大,以感到轻微的酸痛为宜,以免敲出淤血。
有些人一开始敲打带脉控制不好力度和频率,敲打过度了,导致带脉部位碰一碰就疼痛,如果第二天依然疼痛难耐的话,一定不能继续敲,否则会加重带脉的堵塞。建议间隔3-5天,疼痛减轻再敲。
众所周知我们身体分布着很多穴位,按摩这些不同穴位可以起到的功效与作用都不一样,其中带脉是应该多用于减肥的常用 穴位,不过因为每个人肥胖程度不同、体质不一,因此起到的减肥效果也有差异性,那么拍打带脉可以减肥吗?拍打带脉的正确方法。下面让我们具体来看看吧!
拍打带脉可以减肥吗
带脉是位于我们身体腰部的一个穴位,一般情况下拍打带脉可以起到一定减肥效果。拍打带脉其实拍打的就是胆经的腰部的几个很大的穴位,这些穴位包括带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴、京门穴,这些穴位所处的位置就在我们称之为游泳圈的地方,身体肥胖说明这些部位垃圾堆积,大家在日常生活之中经常拍打,可以起到的作用为加强气血运行,进而可以有效的减少脂肪堆积。
睡前千万别做这10件事 睡前千万别碰的食物,忌张口而睡,孙思邈说:
现在社会随着女性地位的提高,两性的话题也得以开放,两性之间已经不
深冬里寒意渐深,对于免疫力不好的老年人们是一个不小的考验,尤其会
教你5招约会技巧 高效率约会技巧。金钱投资:我觉得还是需要的。
女人最吸引男人8个瞬间 女人吸引男人的绝招,会让大多数男人们瞬
两性导读: 性是爱的升华,是夫妻间沟通的美好的方式,也是生活的重要
怎样预防婴幼儿包皮阴茎头炎 儿童包皮龟头炎怎么治疗。清远生殖
女朋友特别紧进不去怎么办 女朋友紧进不去的方法,当然,让年轻人学
,本经循行路线:手少阳三焦经起于手无名指末端,上行小指与无名指间,沿
印堂有痣好不好 两眉之间有痣代表什么,从性情上来讲,痣相往往可以
小儿天突的准确位置图 小儿天突的按摩方法,天突穴在我们的颈部,在
肩井部疼痛是什么原因 怎样缓解肩井痛,主治:肩酸痛、头酸痛、头重
带脉什么时候敲打最好 敲带脉减肥多久见效,取“带脉”为名,有两层
敲带脉的好处和害处 长期敲打带脉会怎样,敲带脉就是指敲身体两侧
经期可以敲带脉吗 敲带脉最佳时间,早在一千多年前,医圣张仲景就已
敲带脉减肥多久见效 带脉减肥手法图,腹部处在身体的最中央,也是特
带脉不通的身体表现 带脉不通对人体的危害有哪些,带脉不通对人体
鹿肉的禁忌有哪些 鹿肉什么人不能吃,鹿肉是高级野味,肉质细嫩、味