克里斯蒂安战记,末世重生之小人物,中国时尚网

国民党元老之一的张群先生（1889-1990），据说与何应钦、陈诚合称为蒋介石的三大金刚”。此人晚年寓居台湾后，致力于研究养生术，上世纪50年代写过一本《谈修养》的书，曾风靡台湾。

张群的《谈修养》内有养身”与养量”篇。他在养身”中告诫人们：大笑一次，年轻一天，大怒一次，短寿一年。”又说：起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老……”他的养量”篇则劝人为人处世要宽宏大量，尊贤容众，少动怒，少伤神，不与人争气，不争就是量大。”同时，张群在起居饮食上，也十分注意调节搭配，以达到营养平衡。他反对终日大鱼大肉，主张以素食蔬菜为主，荤素兼食。据传，有一次，国民党元老黄季陆先生（四川省叙永县人）在家中设宴，用叙永特产——豆豉粑招待张群等四川老乡，得到张群的称赞。从此，张岳公（张群字岳公）爱好叙永豆豉粑”在国民党上层人物中传为佳话。

张群先生年逾百岁，精神甚好，身心健康，这与他讲究和注重养生是分不开的。