邓育彬,林俊杰给别人写的歌,百灵庙大捷

　　最佳的护眼方法就是户外运动，如打球、跑步、体操等等。假日就往郊外跑，青山、绿水、阳光、新鲜空气，更是眼睛需要的。如果能够保持每天运动的好习惯，不仅可以调节精神，活化细胞，对眼睛而言，更是最理想的保养法。

　　三：要经常锻炼身体

　　参加体育锻炼。因办公自动化，操作人员活动少，易引起身体不适。经常参加适当的体育活动，能防止电脑操作人员因运动不足所诱发的各种疾病。定期体检和自我心理测定。发现问题，立即进行调整，以缓解症状。文章来源：中医养生网网