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心事倾诉：对于失去的人难以释怀，恋爱中没安全感患得患失，两个人在一起没有很开心还有压力难过，失去后更难过抑郁，总会想到以前失败的感情，思想消极悲观。对于自己不爱的人也舍不得放手，虽然两个人在一起也很痛苦，现在分开更难过难以释怀，总是难以走出感情阴影。

我今年25岁，个性内向不爱说话，之前交往过一个男生，因为没有共同话题分手了，和男生在一起总是很紧张，觉得自己很焦虑，害怕对方离开。现在有个对我不错的男生，可是我们没有勇气更进一步，他是比较外向的，他也说过如果我们在一起要有话直说，可能担心我会有事憋在心里。我没有信心，害怕最后还是会分手，因为自己的性格不好，不热情大方，不活泼开朗，沟通和理解能力差。亲爱的们，我该怎么办?

老师，你好我是一个25岁的女生，我很内向，不擅交流，尤其是和男生，之前有过两个男朋友，我总是很害怕有一天听到他们有女朋友，结婚的消息，我害怕自己找不到适合自己的人，害怕孤单，就算再恋爱，我还是担心男生慢慢会了解我后看到我的缺点后就离开我，而且我有点皮肤病，真的怕自己要孤独终老了~~~希望您能帮我分析一下~~~我的心态太不好了~~~比如我很内向，不活泼，不开朗，很情绪化，比如身上有皮肤病，等等。比如经常不开心，遇到事情很消极~一有压力就很焦虑，最近是工作上的事情比较有压力，我是做财务的~还有就是之前的问题，常常自己我怀疑，觉得自己很笨，理解能力和沟通能力差~总是陷入这样的死循环~

不爱说话的人如何谈恋爱

内向者怎么变得自信起来：

富有幽默感

内向者应活得轻松些，尤其当自己身处逆境时，要学会超脱，所谓“来日方长”，要看到生活好的一面，让自己无忧无虑，自得轻松。

礼貌待人

如果你对别人施之以礼，别人便会对你以礼相待，也就是说“将心比心”，这样有助于缓解精神的紧张。有时，一声“谢谢”、一个微笑或一次过路礼让，都能使你感到受欢迎。记住，别人对待你的态度在一定程度上反映了你的自我形象。

相信自己

这里所说的自信不是狂妄自大，也不是自以为是，而要学会自我控制。有段话是这样说的：“如果我不靠自己，我又靠谁呢?如果我只想着自己，我又算什么人呢?如果我现在不想，又待何时?”如果只指望他人把事情办好，或坐待他人把事办好，就可能使你处于被动地位，你也可能成为环境的牺牲品。因此，办任何事情，首先要相信自己，依靠自己，不要将希望寄托于别人，否则将坐失良机，产生懊丧心理，加重精神紧张。

不爱说话的人如何谈恋爱

当机立断

死守着一个毫无希望的目标，不论对你自己，还是对你周围的人，都会增加心理压力和精神紧张。一个精明人一旦打算完成某项任务时，就应马上做出决断并付诸行动。当他发现自己做的决定是错误的，就应立即另谋他途。优柔寡断，会加剧精神负担。

学会处世

生活的道路总不会是太平坦的。与周围的人建立友谊，可以增加来自外界的支持和帮助，从而减轻精神紧张。不要害怕扩大你的社会影响，这样有助你寻找应付紧急事件的新渠道。

加强交往

建立良好的人际关系，以帮助你事业成功如何使自己变的自信，使自己减少挫折，这对于保持良好的竞技状态十分重要。我们不需要那种只会教训人“给我听着，你该这样做”的朋友，我们所需的是鼓励我们进行创造性思维，以及能够支持我们走向成功之路的那种朋友。虚心听取别人意见，善于安排时间，是改进人际关系的重要方法之一。

挑战不可能的任务让自己变自信

为什么内向者比外向者看起来不自信?因为内向者和外向者相比，对某一件事情容易退缩，看似不可能完成的任务，内向者不愿意去挑战，只喜欢沉浸在自己的精神世界，跟不上外界的变化。但是，如果内向者想要具备取得成功的能力，让自己变得更加有自信，达到自己期望的高度，就该拥有挑战困难的勇气。