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一喝酒就睡不着怎么办 喝醉酒睡不着怎么缓解

 喝酒喝多了睡不着应该怎么办

在日常生活中，每逢喜庆佳节或者一些重要的日子，人们都避免不了觥筹交错，甚至有的时候避免不了多喝几杯而造成醉酒。很多人认为酒喝多了容易睡着，有助于睡眠，事实却不尽然。人们喝酒之后是很容易睡着，但是却不会睡的很久，一旦酒劲过后，人们就会醒来，甚至再难入睡。

那么喝酒喝多了睡不着应该怎么办呢？

1．睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

2．睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

3．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

4．百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

5．鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

6．取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

7．可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

8．取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

9．莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。以后少喝酒。

通过上边的介绍我们知道了喝酒喝多了睡不着应该如何应对。所以在日常生活中，当我们出现不可避免需要喝酒并喝多的情况下，应该按照上边介绍的9种方法进行有效的缓解，这样更加有助于我们的睡眠。但是酒喝多毕竟伤身，所以建议大家要少喝。

朋友聚会，在推杯换盏中，不知不觉又多喝了几杯，等

待你的又是难熬的一晚，大半夜头疼，在床上翻来覆去，怎么也睡不着。如何缓解呢?今天就让专家来给你支招，从骨头汤到泡菜汁，总有一种方法能帮到你。