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 有了孩子家就会变得完整，但是对于有了孩子出现阴道松弛问题的产后妈妈而言则是最大的危机。很多产后新妈妈为了阴道松弛而烦心，面对众多的方法而不知怎么缩阴效果而苦恼。产后想要缩阴怎么办？小编来介绍三种方有效的缩阴方法，希望对大家有帮助。

 现在生完孩子很多女人都出现阴道松弛问题，尽管阴道松弛程度不同，但是如果不及时解决势必会对性生活质量和女性的健康产生不利的影响，产后想要缩阴怎么办？小编告诉大家想缩阴就要从阴道松弛根源入手。

一、面对因为生育而导致的阴道弹性纤维问题，建议想缩阴就使用缩阴产品。

缩阴产品有三大类：物理类的缩阴产品，口服类的缩阴产品和天然类的缩阴产品。物理类的使用起来比较麻烦，反复使用也不卫生，使用不当容易造成妇科炎症；口服类的有一定的副作用，服用后会对肠胃造成伤害，对身体健康也有影响，只有天然类的所用产品没有明显的副作用，这类的缩阴产品都是外用的，植物成分的缩阴产品，可以放心的使用。

产后想要缩阴怎么办？想要真正安全有效的缩阴，最好的选择就是通过消费者的口碑找到真正可以安全有效缩阴的外用缩阴产品，在此小编在为大家推荐消费者认可的绿色缩阴品牌千黛斯，安全缩阴不反弹，用过的都说好。

据了解到千黛斯问世至今已有十年之久，独有的养护结合的缩阴原理可以深层激活阴道细胞活性，修复生育过程中出现的阴道损伤，恢复阴道紧握力。另外清除体内的病菌，对于产后妈妈阴道保养很有利。它作为外用的缩阴产品，不经过肠胃消化吸收，不影响母乳质量，即使处在哺乳期的产后妈妈也可以使用。

二、分娩过程中导致阴道收缩能力降低，可以借助缩阴运动。

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼，比如提肛运动、凯格尔运动等等配合千黛斯来加强弹性的恢复，进行产后阴道松弛的治疗，促进阴道紧实。

三、因产后过度节食减肥而出现的阴道恢复不良，建议食疗缩阴

很多产后妈妈都会出现身材走样的问题，所以产后急于减肥，但是过度的节食减肥危害甚大。所以建议产后想缩阴的妈妈一定要注意饮食均衡，多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。对于产后恢复非常有利。

产后想要缩阴怎么办？根据成功缩阴的女人反映，除了要利用上述三种有效的缩阴方法：食疗缩阴，锻炼缩阴和缩阴产品千黛斯可以相互配合以外，还需要把握缩阴时间，及时缩阴才行。