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肚子胀怎么办快速解决 肚子胀气怎么处理办法
小肚子胀气了很让人难受,坐也不是,站也不是,特别是女同胞们这个问题更是经常会缠绕着你。这里教你一个快速、有效又不花钱的方法帮你解决这个问题
方法/步骤
找一面墙,墙面没有装饰物,墙边可以让我们躺下来,在床上或地板上都可以。
将上半身平躺在地上或床上,双腿与肩齐,紧贴墙面,使身体呈90度。
双手平放地面,调匀呼吸。
憋住一口气,双腿伸直,双手抬举臀部,上半身和双手使劲往上抬起,同时阴部收紧,达到极限后吸气,阴部放松,再憋气,阴部再收紧,再放松,这样呼吸3次。
全身放松,回到90度位置,这时,你会感觉到有气从阴部排出。也可能还没有感觉,没关系,按照先前的动作重复做几次,直到你的小腹气体完全排出为止,这时你会感觉到在你提起和按压小腹时就会有气体从阴部进出,这时你会感到无比通畅,小腹也没有了胀气的症状了。
肚子胀气让肚子消气的方法1.少吃多餐当肚气胀气时,胃已经感觉到胀了,如果再每一次吃太多食物,就会另胃部过度工作而胀得更厉害,这时,少吃多餐对胃很重要,可以一天吃几餐,一次不要吃得太多食物,