45钢抗拉强度,思聪李易峰吃火锅,磁盘被写保护怎么解除

怎么能改掉自己的脾气 改脾气的好方法

其实，每个人都有对自己不满意的地方，无论是自己的性格，自己的外貌，还是自己的脾气，每个人都或多或少对这些不满意，就那脾气来说吧， 有些人动不动就发脾气，有些人自己发不起来脾气，那么我们应该如何改掉自己的这些脾气呢？

其实，我们每个人的脾气不同，性格不同，都是由于我们的环境决定的，当然，有些人说可能是遗传因素，这些不能说没有，可是对于那些我们拿他们没办法不是，所以，我们还得从我们周身的环境中生活中改变自己，那么，如何改变自己呢？

今天我们就拿发脾气来说吧？

第一改掉自己乱发脾气，首先需要调节心理

其实，我们大多数发脾气，还是因为我们心理烦的缘故，每个人心里烦的时候也都是怕别人打扰的时候，本来就心里烦，可是别人还来说着说那，他们还专门找个时候来打扰你，所以你就开始发脾气，其实这只是爱发脾气的“你”的认为，我们应该调节自己的这种心理，因为毕竟别人不知道我心烦不是，而且别人过来找你是把你当朋友看待的，你却这样对它大吼大叫，我们在这种心理上就要调整，首先想办法解决自己的烦恼，其次，不要站在自己的观点上看任何事情。

第二，不要轻易发脾气

发脾气本身就是一种坏习惯，有什么不好的事情或者不对的事，我们可以说出来，看见哪个人不顺眼，你就乱发脾气，这样能解决问题吗，不能，而且还让我们得罪周围的人，所以，我们尽量制止自己发脾气，而不是给自己发脾气找借口。

第三，在生气的时候，默念不能发脾气

每次在我们生气的时候，或者非常愤怒的时候，我们就开始告诉自己，不能发脾气，发脾气有用吗， 这样只能让自己更加的恼火，不能发脾气，心平气和的就能够解决到问题，可以通过数数的方式或者默念的方式，控制自己的情绪。

第四，找人监督，一旦自己发脾气，对自己产生一种惩罚

找一个能够说服自己的或者自己的亲朋好友监督自己，自己没发一次脾气对自己进行一种物质或者其它方面的惩罚，这主要是针对那些不能够控制自己，意志力不够坚强的人来说的， 通过一定的物质惩罚来控制自己的脾气，一旦时间久了，就自然而然的不经常发脾气了。

第五，锻炼身体能够有效的控制脾气

其实，脾气也是我们身体内的某种激素陡然身高导致的，如果我们经常锻炼或者经常跑步的话，能够让我们的身体有效的得到调节，而且可以使自己的心胸宽广一些，这样我们再看一切事情的时候都是平淡的，也就不会发脾气了，所以说，我们经常锻炼身体，不但能够锻炼我们的体魄，还能够让我们不经常发脾气，

其实，脾气的调节就是这么简单的，主要还是我们的心理在作怪，一旦我们调整好心态，知道如何面对这种情况，我们也就自然而然的不经常发脾气了，对待自己的朋友同事亲人，甚至任何人，都不要经常发脾气哦。努力调整自己的情绪吧，我们一起加油！

经济发展速度快，生活压力大，上班族对生活的不满，往往会发脾气。过后，心里万分后悔，可总是改不了。怎么办？看我的经验吧。

怎样改掉自己的坏脾气？