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　　秋季天气转凉,万物萧瑟,人也该宁神静志,收敛精气。《玉房秘诀》作为我国房中术”的权威，书中所提及衡之古今皆无不当之处”。此书强调，适度有节的性生活不但可以让人安享床第之乐，并兼能有强身长寿之益。此时性生活应加以收敛,克制欲望,减少性生活的次数,使体内的阴阳不再向外发泄。

　　那么，秋季性生活后男人腰酸是怎么回事？据了解，性生活后腰酸可能是性生活过于频繁，每次性生活时间过长、过于激烈，都可能导致性生活后腰酸。正所谓过犹不及”。调整性生活频率、时间和力度，一般都可以缓解。

　　导致性生活后腰酸的另外一种可能是由于性生活中姿势不当，导致一侧腰部用力太大。每个人都会有自己偏爱的性爱体位，但假如这一姿势会让一侧身体承受过大的负担，反而会带来困扰。尝试着换换其他体位，让身体得到均衡运动，同时也能进步提高性爱质量。

　　男人性生活后腰酸也可能是肾虚的表现，肾虚指肾脏精气阴阳不足，有肾阴虚和肾阳虚之分。肾虚的症状在意志方面表现为：信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　肾虚的症状在性功能方面表现为性功能降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，精子减少或精子活动力减低，不育。肾虚还会有泌尿方面的表现，如尿频，尿等待，小便清长等症状。早衰，忘记失眠，食欲不振，腰膝酸软，不耐疲惫，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。腰、腹脂肪堆积，男性早秃等。

　　中医提醒：肾虚导致的性生活后男性腰酸需在中医师辨证下诊断，治疗也需要根据自身情况辨证用药才能有好的效果，且不可自行乱服滥服，如治疗不对症，不但不会有好的效果，还可能会加重病情。文章来源：古方中医网　求医问药专题