黄家驹经典歌曲,kb974431,战国无双3z

　　手脚发凉常对女性情有独钟”。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，主要有两种原因，一是阳气虚衰，二是气血不畅。

　　山药可谓是药食两用的佳品良药，中医认为山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；常吃山药具有健补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

　　女性吃山药的好处有很多，对于手脚冰凉的女性具有益气养血暖手脚的作用。古方中医食疗推荐山药乌鸡汤和龙眼山药羹，均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。

　　山药乌鸡汤

　　1.乌鸡一只洗净斩大块，怀山药清洗干净切斜块待用。

　　2.乌鸡冷水下锅，待水沸时，去浮沫，下姜片、黄酒、红枣、桂园，小火煲约一小时。

　　3.下山药块，继续加盖小火煲约20-30分钟，待山药绵软，即可加盐出锅。

　　龙眼山药羹

　　1.龙眼肉15克、山药30克、大米100克。

　　2.将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。

　　3.适用于气虚、血虚的症状，具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液循环改善手脚冰凉大有益出。

　　特别提醒：经常手脚冰凉的女性还应注意与雷诺氏病做好鉴别，后者往往在手脚冰凉的基础上出现苍白－紫绀－潮红等典型表现，及时发现及时中医中药治疗效果显著。文章来源：古方中医网　求医问药专题