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女性外阴白斑一般是由不良生活习惯引起的，所以女性要时时留意这些疾病元凶”！

外阴白斑的预防必须重视，不仅因为外阴白斑对患者的身体健康威胁，更是对患者心理上的压力。要从日常生活小细节开始，中医专家建议要多注意以下几个方面的内容。

1 注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用温清水洗外阴。

2 外阴白斑的预防要注意防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。

3 防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意外阴白斑的预防。

4 注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。

5 不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎，继而引发外阴白斑。

外阴白斑的预防在注意这些小细节的同时，还要多注意饮食方面的调养，尤其是孕妇体质比较弱，对各种疾病的抵抗力都比较差，尤其需要外阴白斑的预防相关，这是很重要的。

睡眠习惯是预防外阴白斑的关键

随着现代生活节奏的加快，女性工作生活压力加大，外阴白斑的发病率也越来越高。如何预防外阴白斑是女性健康的重要话题，积极主动的预防外阴白斑，才能帮助女性朋友们远离疾病困扰，有一个健康愉悦的生活状态。

科学的睡眠对人类来说，具有相当重要的作用。如果一个人三天三夜不眠的情况下，就很有可能产生 幻觉，思考能力、记忆力以及判断能力都会有明显的降低，有可能还会出现高血压、心悸等反应。在快节奏的生活状态下，如果生活规律被打乱，对于预防外阴白斑非常不利。科学的睡眠对人类来说，具有相当重要的作用。如果一个人三天三夜不眠的情况下，就很有可能产生幻觉，思考能力、记忆力以及判断能力都会有明显的降低，有可能还会出现高血压、心悸等反应。在平时生活中一定要注意改善自身的生活环境，让充足的睡眠得到保证，才能有效的预防外阴白斑，也能有效预防其他疾病的侵扰。