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 现在很多女性都是比较忙，工作压力也是比较大，所以大部分时间都是在工作，忽略很多身边对自己身体潜在的健康危害，小鱼收集很多对女性们在日常生活中应该注意的98条女性注意的健康小常识，希望对女性们有用！

1.如果去美容院接受按摩不如去正规的医院
2.日常中最好不要穿丁字裤
3.在条件允许条件下可以在干净的床上裸睡
4.每周一次晨爱
5.在月经期间最好不要吃巧克力，因为会加重痛经
6.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部，有利有腰部的保护。
7.别让电脑整天包围你
8.经期间最好不要穿无钢圈内衣
9.每月要养成记录生理周期的习惯
10.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
11.不翘二郎腿，以免压迫神经
12. ML后去一次洗手间
13.贴身衣物要干洗
14.不穿标有“免烫”标识的衣服
15.丝巾扎得过紧会导致头晕
16.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
17.在迫不得已情况下才使用滴眼液
18.如非必要不使用卫生护垫
19.不要买便宜的化妆品，定期检查化妆品的保质期
20.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

21.洗浴后一小时再化妆
22.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
23.染发频率控制在半年一次，能做到不染发最好了。
24.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
25.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
26.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
27.每30分钟伸一次懒腰
28.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机，最好用固定电话通话。
29.复印文件时，与复印机保持至少一米
30.不趴在办公桌上午睡。
31.该午休的时候不玩电脑游戏
31.不要将笔记本电脑放在膝上使用
32.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
33.办公室地毯定期清洗杀虫
34.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
35.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
36.公文包时的口红与签字笔分格存放
37.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
38.每周晚过22：00的加班不超过一次
39.浴室保持干燥，防止霉菌滋生
40.沐浴不超过10分钟
40.用温水清洁私密部位，每周只用一次清洗液

41.不要坐在马桶上看报纸
42.用温水刷牙，同时刷刷舌头
43.用冷热水交替洗脸
44.使用抽油烟机
45.晚餐时关掉电视机
46.尽量避免使用厚绒布窗帘
47.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
48.用天然的花香或果香代替芳香剂
49.从不戴着眼镜接听手机
50.和宠物嬉戏完要认真洗手
51.冬天居室里的加湿器使用纯净水
52.不要贪图方便将电脑带进卧室
53.不要把手机放在枕边充当闹钟
54.别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
55.头发没干时，别急着入睡
56.卧室的房间要用柔和色彩
57.在牛奶和豆浆之间，选择后者
58.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
59.多喝酸奶
60.在食谱里添加杂粮和蔬菜

61.不用塑料器皿盛装热水
62.定期清理冰箱
63.微波炉在工作时，请离开厨房
64.饮绿茶胜过红茶
65.重视早餐多过晚餐
66.控制盐的用量
67.起床后先刷牙，再喝水
68.经常嚼口香糖
69.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
70.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
71.每周至少吃一次鱼
72.远离可乐等碳酸饮料
73.热水泡脚可有效预防静脉曲张
74.无论什么原因，都别抽烟
75.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
76.冬季少做户外运动
77.不喝久煮的火锅汤
78.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
79.多享受早晨8－9点的阳光
80.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

81.饭前吃水果胜过饭后
82.睡前可以来一杯红葡萄酒
83.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
84. 10层以下，不乘坐电梯
85.每三个月改变一次你的健身菜单
86.每天运动半小时，而非周末运动3小时
87.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
88.运动前先卸妆
89.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
90.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
91.边看电视边做柔软体操
92.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
93.经常散步
94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
95.非运动状态下不喝功能性饮料
96.正确的姿势比专程去健身更有效
97.运动后休息半小时再入浴
98.不在过吵的健身房中锻炼　

女生们，每一天不一定要很快乐，但是一定不要悲伤。有些事情是你不知道的，你一定要看哦，不要嫌长，要认认真的的看。女生必须知道的48件事，你知道多少？

　　1、女生要有骨气和志气，别看到帅哥就大叫；

　　2、不要大声说话，跟第一次见面的人不要开玩笑，文静一点你会发现别人会尊重自己好多；

　　3、心情不好的时候，别给无辜的人脸色看；

　　4、永远不要对别人说“废话”这个词，很伤人心的；

　　5、不要和家里人吵架，忍忍就好了；

　　6、别总是喜欢占小便宜，很讨人嫌的；

　　7、不要把太矫情或太自恋的话写在熟人都知道的QQ或微博中；

　　8、不要因为别人夸你一句，就得意好几天；

　　9、好朋友不喜欢的人或事，要尽量不在她面前提起；

　　10、别惹生气时会很静的人，因为惹不起；

　　11、男生送的过于贵重的礼物无论如何都不能收（生日送的话还好），送礼物收了的话是什么意思你们懂的；

　　12、不要空腹喝咖啡或吃水果，起床后空腹喝半杯水，早饭一定要吃；

　　13、尽量不要喝饮料、奶茶神马的，白开水才是王道；

　　14、女生不要抽烟，酒可以喝一点；

　　15、多吃苹果，便宜还减肥，又有营养；

　　16、不要跟别人共用一个水杯，哪怕是非常亲密的朋友；

　　17、洗澡时用香皂吧，沐浴露里的化学成分比香皂多；

　　18、不要常穿超短裤或超短裙，不要穿过于紧身的衣服，经期不要吃巧克力，切记；

　　19、对着电脑半小时就要休息一会眼睛，按摩一下或闭眼养神；

　　20、有些秘密自己知道就好，不一定要和好朋友分享。这个世界随时都要有防人之心，谁知道哪天她会不会背叛你呢；

　　21、不要做出格的事情让父母担心，你要知道，这个世界上父母永远是爱你的，只是方式不同罢了；

　　22、在做某件很重要的事情前，问问朋友的意见，然后再决定，别那么莽撞；

　　23、别再朋友面前炫富，日子久了，会产生嫉妒或者隔阂；

　　24、外出旅游时，别怕花钱，记得给朋友带些小礼物；

　　25、在床上放一个毛绒公仔，跟自己差不多大，不高兴时跟它说说话；

　　26、试着学会控制自己的情绪，试着去原谅背叛你的每一个人，善待自己；

　　27、尝试改变自己，换一个发型或换另一种类型的衣服，尝试接受以前不能接受的；

　　28、不自信的女生每天对着镜子做鬼脸，多笑一笑；

　　29、遇到不懂的事情要尽量向别人请教，不要不好意思；

　　30、买一本都是白纸的本子，无聊或生气时涂涂鸦；

　　31、什么类型的书都要看点，要博学，多点知识没什么不好；

　　32、女孩子一定要干干净净的，不要整天不修边幅；

　　33、少上点网，少看点电视，女孩子不要沉迷打网游，带上耳机出去走走吧；

　　34、多关心体育新闻，最好足球，篮球，网球比赛什么的要有热爱的一项；

　　35、有自己喜欢的一部电影，记住它感人的台词，胆子大的女生也别去看恐怖电影；

　　36、学会做一些简单的家常菜；

　　37、不要走人少的楼梯，会碰见一些比较尴尬的情况；

　　38、脱掉高跟鞋，高跟鞋穿时间长了小腿会有肌肉的；

　　39、干净的茄子皮可以去掉小斑点；

　　40、每晚在睫毛上涂一点维生素E，睫毛可以变长的；

　　41、有伤口留血时，在伤口上撒点白糖吧；

　　42、乘公交车时，侧着站会更稳；

　　43、饭后不要坐着，否则脂肪都会积在小腿，多走一走，站着也行；

　　44、爱穿丝袜的女生，把买回来的丝袜放在冰箱里冻上一会儿，就不会那么容易被划破了；

　　45、吃了大蒜、洋葱、臭豆腐那些有异味的东西怎么办呢？哈哈…吃几颗花生米就可以了；

　　46、抽空的时候给自己定一个短期目标，然后，努力实现；

　　47、永远别让别人找到你的软肋；

　　48、记住你是一个女子，然后像男人一样努力！