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 日本女性减压服务，这些症状证明你压力大

    那么怎么看出自己压力大呢？如果你有以下这些症状，说明你压力太大，需要减压。

     1、拉肚子。 大脑受到压力的影响，会导致肠胃功能紊乱，容易引起便秘、腹泻、恶心呕吐等不适。所以经常拉肚子的人可能是因为吃的不好，也可能是因为压力过大。

     2、掉头发。 一个人如果遭遇重大变故，那么身体就会出现一些应激反应，大概半年左右，就会出现脱发的症状。而这种脱发症状在短时间内是无法回复的，除非适当减压与均衡饮食，才可以促进毛囊细胞生长。

     3、皮肤粗糙。 因为人压力太大，皮肤就容易出现问题，比如痤疮等等，这点女士一定要多多注意。

     4、眼皮跳。 都说“左眼跳财、右眼跳灾”，这显然是一种封建迷信。但眼皮的确会出现跳动的感觉，而原因就是压力太大，是一种压力带来的应激反应。缓解这种症状，需要闭上眼做深呼吸，同时用指尖轻按眼皮即可。

     5、后背疼痛。 当一个人有压力的时候，肾上腺激素会分泌更多，血压上升同时心跳会变快，肌肉处于紧绷的状态。如果长期受到压力的影响，那么就会引起肌肉疼痛，最多见的情况就是后背疼痛。如每天能去户外运动，让肌肉得到放松，这种症状即可缓解。

     6、皮疹。 压力会让身体的免疫系统出现问题，皮肤防御力会大大降低，因此长皮疹很可能是压力惹的祸。

    平时该如何减压？其实减压方法有很多，关键是看你选择哪一种。比如可以抽出几分钟时间，把自己的不幸与不愉快统统记录下来，或者是写一些自己喜欢的事情，这样可以缓解压力，同时还可以提升工作效率。除此之外，大哭也是一种很简单的方法，实在不行就去看催泪影片吧，大哭一场心里面就会好受许多，压力也会减轻一些。

女性减压的渠道有哪些呢？女性减压的渠道是多种多样的，只要是通过正确的渠道来减压，女性都能够有效地把内心的压力释放出来。关键在于女性要对自己承受的压力有正确的认识，要意识到减压的重要性，并积极采取措施来减压，而不是一味地消极地对待压力，却从不采取措施去排解压力。