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 乳腺增生的注意事项 乳腺增生的预防

1．按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活。病期要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度疲劳。

　　2．保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

　　3．患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

是妇女最常见的乳腺疾病，其发病原因及发病机理与及精神因素有关。雌激素过高和孕激素过少或两激素间不协调，以及乳腺组织对雌激素过分敏感，均可导致乳腺实质发生增生和复旧不良。

　　降低病的主要措施有：

　　保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致。

　　避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发。