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　肾虚往往被誉为是男人们的事，和女人无关。殊不知女性也同样可能有肾虚的情形出现。所以，了解女人肾虚的原因对帮助女性朋友积极做好肾虚的防治很有必要。那么女人为什么会肾虚呢？女人肾虚的症状有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

女人肾虚的症状有哪些 女人肾虚吃什么好调养

　　 补肾是部分男女的，男人需要补肾，女人也有需要补肾的。肾不好的女性，睡眠质量差、脸色暗黄有色斑、尿频等等的症状。那么女人补肾吃什么见效快呢？今天小编为各位推荐三种食物。

　　 干贝

　　 相信干贝各位都很熟悉，但很少朋友知道干贝对于肾有很多好处的。最重要的一个好处就是能够滋阴补肾，因此女人肾虚吃干贝就最好不过了！干贝可以熬粥、也可以熬汤，不管怎么做，都是很不错的！

　　 鲈鱼

　　 鱼肉热量低，怎么吃都不怕发胖。如果爱吃鱼的朋友，小编推荐最好就吃鲈鱼。为什么呢？因此鲈鱼可以强筋骨、补肾脾。特别肾虚的女人，可需要多吃鲈鱼了！鲈鱼的做法也很简单，加点葱花姜清蒸味道就已经非常不错了！

　　 栗子

　　 栗子是补肾最好的食物，补肾健脾就不多说，能够缓解腰痛的问题，因此女性真的需要多多吃！栗子除了炒熟吃，其实还可以用来做熬汤的主料的。而且味道非常甘甜，爱吃的朋友就马上行动起来吧！

女人肾虚的症状有哪些 女人肾虚吃什么好调养

　　女人为什么会肾虚？

　　1、精神因素的影响

　　精神因素主要指各种神志活动过多，所谓“先伤其气者，气必伤及精”。

　　生活发展节奏快，现代女人承受着前所未有的竞争压力，而年轻白领则首当其冲，而女人又容易多愁善感，所以年轻女人是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫力也受影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损，导致了女性肾虚。

　　2、滥服保健品

　　许多肾病，正是由于不明确个人体质、未经专业肾病医院医生诊断，滥服、过量服用保健品，破坏人体内部平衡引起的。而现代人享用快餐食品较多，营养结构不太合理、热量太高，很多现代女人热衷于此类食物，肾脏过热会导致抵抗力下降，最终引起肾虚。

　　3、免疫力差间接伤肾脏

　　女性的体格相较于男性较弱，女人的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女人中发病最多。随着现代社会环境的变化，这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。

　　此外，由于女人的生理结构使得膀胱炎、尿道炎等疾病的患病率比较高，如果这些慢性疾病得不到控制，时间一久就会病及肾脏。因为肾为五脏之首，其它器官长期处于病变状态就会造成肾虚甚至是导致肾病。所以，女人天生就是肾脏类疾病的高发者。