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卵巢保养吃什么保健品 卵巢保养吃什么补品

越来越多的女性现在已经开始注重卵巢的保养，既是为了备孕做保养，也是为了拥有更加迷人的脸蛋。网络上最常见的就是产品保养和精油保养，但这些方法真的有用吗?现在，就给大家做一个详细的分析吧。

　　卵巢保养精油，通常情况下，现在的美容院中都会出现卵巢保养精油、卵巢保养按摩等，据说，美容院中的卵巢保养按摩是中医中一种有效的手法，精油是从植物中提取到天然的成分而制成的，通过走穴，用专业手法进行按摩，改善气血，调整痛经、宫寒等症状。

　　但中医里面其实根本没有卵巢保养的说法，并非任何机构都能对人们进行精油按摩，它对机构中对人们进行按摩的医师有着相当严格的要求，如果力度不到位、手法不准确，女性的身体反而会受到损害。卵巢保养产品主要成分是鹿胎，在网上或美容院中都在大力的宣传自己的产品是天然鹿胎，鹿胎是从母鹿中提取出来的成形的胎盘，或是为干燥的鹿流产的胎仔，人们再加以整形，酒浸，烘烤，风干等四个步骤才能形成鹿胎。如果要把鹿胎制作成鹿胎膏，需进行煎煮，焙炒，粉碎，加红糖熬制。鹿胎是鹿胎膏的原料，人参、当归等20多种珍贵的药材为辅料，经过20多道工序精心加工而成的，可具有较强的补气养血、调以散寒的功效，治疗妇女宫寒不孕，月经不调、崩漏带下等症。鹿胎从功效上来说对女性保养卵巢的确具有一定的作用，但值得女性注意的是，现在很多保健产品中都加有少许的鹿胎成分，被不少的厂家夸大保健品的功效，其实并没有起到实际的保养卵巢的作用，甚至有些三无产品服用下去还会损害女性健康。

　　应该怎样科学的保养卵巢?目前市场上我们能见到的最多的是这两种，那么卵巢保养就没有科学的方式了吗?其实之前我们也反复强调了，卵巢保养是个不小的工程，不能依靠某一种方式。我们前面也讲到了卵巢保养吃什么好，依次排列出这些：叶酸、豆制品、高蛋白食物、胡萝卜、维生素C和维生素E、高钙饮食、多吃新鲜蔬果。需要特别注意的是少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

　　除此之外，现在有备孕女性越来越多职场女性，空调房可并不是利于备孕的好地方，所以专家建议，女性除了饮食，也要特别注意卵巢部位的保暖，少穿露脐装，在空调房间里多喝温开水，宫寒严重的可以来条小毯子，在肚脐周围盖一下。

　　总结：现在网络上流行的各种保养卵巢的方法很多事不可信的，所以女性千万不能信以为真，去按照上面的方法进行，这样不但起不到任何保养卵巢的作用，还会危及到女性的健康。应运用以上两种科学的方法，才能进行健康的卵巢保养。

月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？月经不调跟卵巢早衰的关系，并推荐12种食物，补充雌激素，呵护卵巢。

　　怎么才算月经量少？

　　一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包（每包10片计）。如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。

　　月经量少是属于月经病，本病发生于青春期和育龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

　　月经量少意味雌激素减少，卵巢功能减退

　　临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。

　　1、卵巢保养吃什么——百合茯苓

　　百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神