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女人痛经快速解决办法 最有效缓解痛经的方法

相信很多青春期女孩甚至是女士都会有痛经，也都在体验着痛经带来的痛苦和无奈。小腹痉挛性激烈疼痛，恶心，呕吐，胸闷，腰酸，腿痛，无力，乳胀，烦躁？痛经怎么办

方法/步骤

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痛经是一阵阵的经痛，用热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛楚。当然，这只是治标不治本。要想让痛经远离，日常的调理是需要关注的。

2

痛经来的时候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动。可以适量地做些舒展运动，不仅可以促进身体血液流动也可以转移注意力。简单的深深手臂，转转腰部，但是切记万不可过量运动，否则就是伤身。

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按摩法：女人痛经怎么办快速解决，病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

4

生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

5

针灸法：女人痛经怎么办快速解决，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。

我妈是学医的。问过她，如果你真的痛经到没朋友，可以吃止痛药，没有关系……但是别吃多，吃多了会有依赖性，药量会越来越大。

* 小柚有话说：

并不是每个人都适合这个方法！不能乱吃的！

如何判断自己适不适合吃止痛药缓解痛经？