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　　妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝的健康都可能造成极大的影响，因此很多准妈妈谈糖色变。妊娠期糖尿病妈妈该如何控制饮食？妊娠期糖尿病妈妈可以吃糖吗？妊娠期糖尿病妈妈该如何吃水果？广东省第二人民医院产科主任医师吕小燕提醒妊娠糖尿病妈妈，一定要严格控制饮食，少量多餐、控制每餐食量、适当运动，并做好血糖监测。

　　妊娠糖尿病影响妈妈宝宝健康

　　为什么医生都会提醒准妈妈要预防妊娠期糖尿病？吕主任解释说，这是因为妊娠期糖尿病会严重影响妈妈和宝宝健康。如果孕期血糖控制不理想，孕妈妈容易出现妊娠期高血压疾病、羊水过多、感染等症状，还会增加难产及剖腹产的几率；孕期血糖过高还可能会导致流产、畸形儿、早产、胎儿宫内生长受限、巨大胎儿、新生儿呼吸窘迫综合症、新生儿低血糖等各种疾病，对宝宝造成极大危害。

　　如何预防妊娠糖尿病

　　吕主任提醒准妈妈，预防妊娠期糖尿病，一定要在孕早期查空腹血糖及糖化血红蛋白排除孕前糖尿病，孕期少吃甜食及油腻食物，孕24-28周作OGTT检查。如果被确诊为妊娠糖尿病，一定要严格控制饮食，少量多餐、控制食量、适当运动，并定期检查血糖值，有问题及时就医。

　　妊娠期糖尿病饮食注意4原则

　　1.选择血糖生成指数低的食物

　　血糖指数又称为血糖生成指数(英文缩写：GI)，了解食物的血糖指数对合理安排膳食，控制血糖水平有着重要作用。进食同样份量的食物，血糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。建议每天至少1-2餐选用低、中血糖指数的主食，如早餐可吃荞麦面、通心粉等；午或晚餐选择意面、混合米或菜肉饺子等。

　　2.增加主食中的蛋白质