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1.腿

　　很多准妈妈都知道，怀孕了以后腿常常会出现各种毛病，比如水肿，比如抽筋等等。这都是非常正常的现象，一是由于子宫变大压迫静脉，二是因为身体对钙的需求量变大，因此水肿抽筋也不是罕见的情况。

　　 然而，只要在生活中注意一些细节，仍然是可以避免或者缓解这一现象的：

　　 （1）远离重口味食物，特别是多盐的食品，不可多食。

　　 （2）经常活动，不要长时间地坐或者站。

　　 （3）睡觉时，尽可能地往左边睡。工作时，让双脚搭在小板凳上，不要跷二郎腿。

　　 （4）注意补钙和VD，平时多晒太阳，多喝牛奶。

2.乳房

　　一般孕后一个月左右，准妈妈会发现乳房变得胀痛，到了孕3个月左右，乳房会变大，并且还有少许的肿块，让准妈妈们好不适应。乳房变得愈发敏感，护理工作就少不得。

　　 （1）平时用温和的香皂水擦洗乳晕和乳头，将褶皱区域洗干净，保持乳房的洁净度。

　　 （2）科学按摩乳房。清洁完毕后，别忘了要按摩乳房，可以用毛巾热敷，然后用手托住，再用手指打轻轻圈。

3.私密处