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流言一坐月子不能洗头、洗澡
作为流传最为广泛的一条禁忌,坐月子不能洗头、洗澡,是大多数老人的共识。老人们说:“月子里洗头洗澡,会落下腰酸痛头疼等各种月子病!”传统观点认为,在产后一段时间内,头皮骨缝和毛孔大开着,洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内,并滞留于此,日后留下病根,即经常头痛、脱发及脖子痛。
现代医学辟谣:这种限制毫无科学道理,既不卫生也不符合现代审美情趣,对产妇身心健康均有害处。分娩过程中大量出汗,加之产后汗液增多,会使身体、头皮及头发变得很脏,并有不良气味。研究表明,通过洗澡、洗头,可去掉产妇身上的灰尘、污物,保持卫生清洁,避免引起细菌感染;洗头还可刺激头皮及头皮上运行的经络,提高产妇的精神,带来舒畅的心情。
不过由于新妈妈刚刚生产完,身体还比较虚弱,洗澡、洗头确实需要比平时更注意一些。
洗澡、洗头注意事项:
1、如果产妇会阴部无伤口及切口,夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口,须等待伤口愈合再洗淋浴,可先做擦浴。
2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天,浴室温度保持常温即可,天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右,夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。