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　　《规范》指出，2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品，0到6岁儿童使用电子视频产品每次不宜超过20分钟，每天累计不得超过一小时，眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5到7倍，屏面略低于眼高。《规范》还从儿童用眼习惯、眼科检查方面做出了建议。《规范》的提出为我们提供的标杆。

　　1、宝宝视力逐岁发展

　　儿童的视力是随着年龄逐渐发育的，宝宝的晶状体比成人扁平，黄斑部的视觉细胞还在发展中，视力低下，一岁的宝宝视力仅有0.1，两岁宝宝视力为0.4~0.5，逐岁递增，到五岁左右才能发展到1.0的视力水平。而宝宝的辨色能力在一岁左右才会出现，三岁发育完全，但也只能分辨红黄蓝等基本颜色，对相近的颜色还不能分辨清楚。

　　长时间用iPad，尤其是用屏幕较小的手机，容易使视力发育不完善的儿童视疲劳。宝宝眼球长时间不间断地追随注视，时间一长就会造成“肌性视疲劳”。由于目标色彩大小不同，眼球也要快速不断地调整，易引起“调节性视疲劳”，导致近视的出现。

　　2、电子视屏的光损伤

　　很多家长为了让宝宝安静下来，经常会买各种闪光玩具给孩子玩，给宝宝看iPad、手机里的动画片，对强光看万花筒等。这些高亮度“玩具”对眼睛的损伤是逐渐积累形成的，刚开始接触并没那么刺激，但也正因为这样，从光谱分析来看，除红外线、紫外线外，蓝光伤眼的机会更大。

　　光损伤有急性和慢性之分，短期的极强烈的光线可导致角膜、视网膜尤其是黄斑部的损伤，表现为刺痛畏光流泪、视力骤然下降至失明。慢性的光损伤源于经年累月的较强的光照，可导致晶体混浊、眼底视网膜、黄斑区的感光细胞水肿变性坏死而视力下降乃至失明。急性光损伤如果损害不深、及时治疗多可恢复。而慢性光损伤由于发展缓慢，容易忽略，反而容易造成损害的不可逆。因此，日常保护眼睛避免蓝光的慢性伤害非常重要。