红色珊瑚的夏天,户县卫生局,中国电影城

夏季常见的四款清热降火的花草茶 适合春季的12款养生花草茶 

花茶，自古以来就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明：长期饮用花茶有减肥、润燥、祛斑、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效，是人类最健康的饮料，所以古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。花代茶饮用的方法，来源于古代宫廷贵人的美容习惯。在印度和中国的茶叶出现以前，就已被皇妃贵族的女子们广泛饮用。而且在躁热的夏季，更是离不开花茶，若能在解渴除燥之余, 不同的茶通过合理搭配,巧妙运用,还可以起到更好的美容养颜的作用哦。


一、百合花：百合花的特点就是富含维生素，维生素种类比较齐全，当然还包括了一些矿物质。以中医理论来讲，它的药性偏凉，但趋于平缓，具有具有安心、益智、润肺止咳的功效。适合夏天饮用。由于花草茶的口味比一般的普通茶叶要苦一些，因此百合花只要放入2-3克就可以了。

冲泡方法：先在杯中注入少量沸水，一来可以更好的滋润干燥的花朵，让百合花的味道更好的溶于水中，二来可以起到清洗花朵的作用，泡出来的味道也会更好。冲泡大概10分钟即可饮用。当然人们可以根据自己的口味选择要不要加入些蜂蜜，改变下它原本的味道，以增加口感，但值得注意的是，糖尿病患者不宜加蜂蜜饮用。

二、桂花：桂花属性温，搭配绿茶或者乌龙茶，效果会更好，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。绿茶加桂花，具有消除口臭、滋润皮肤、清热去火的作用，经常喝桂花绿茶或者桂花乌龙茶可以起到缓解作用。

冲泡方法：跟百合花一样，也是只要放入2-3克的桂花，水温控制在85度左右，由于桂花是不用洗的，因此在玻璃内先倒入一点水，让花滋润一下，再在玻璃杯内注入八分满的水，时间为2至3分钟即可饮用。

三、金莲花：金莲花属性寒，它的特点是苦跟寒，因此它又具有清热解毒、养肝明目和提神的功效。适宜容易上火、体质较健壮的人喝。

冲泡方法：金莲花的用量一次顶多只能放三朵，用沸水冲泡即可饮用。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。饮用金莲花对于治疗呼吸道炎症，比如口腔炎、咽炎、扁桃体炎都有一不定的功效。需要提醒的是，由于金莲花是毛茛科植物，有一定的毒性，因此脾胃虚寒者，比如说吃点凉的东西胃就不舒服，平时消化功能也不好的人最好不要喝。

四、金盏花：金盏花具有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道和降血糖有好处。在感冒的时候，将冲泡好的金盏花中，加入点冰糖或者蜂蜜调味，有助于利尿和退烧，但孕妇不宜使用。在夏天时候，可将沏好的花草茶放在冰箱里冰镇，茶叶口感会更好哦。

冲泡方法：先将金盏花用少量的水清洗一下，再注满水，过个十分钟就可饮用了，方法很简单。但需要注意的，由于金盏花能够促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓，因此金盏花的用量要适宜。

　以上花茶在大部分茶叶店都能买到。天气太热时，沏好后放在冰箱里冰镇一下，口味会更好。如果加冰块的话，沏时注意减少1/3—1/2的水分，这样才不会在冰块化后稀释了茶的味道。每次喝不完要放入冰箱，可以延长保存l—2天，但超过3天以上，就不能再喝了。 

1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶。
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿

3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。