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4.【当归羊肉汤】 

材料：去骨羊肉 500~1000克、当归50克、生姜片50克。 

做法：羊肉洗净，并以清水煮熟後捞出。重新将羊肉放入锅中，加入当归、枸杞、姜片煮至熟烂。每日早晚各服 2大匙。 

功效：益气生精，能治肾虚阳痿。 

5.【生地全鸡】 

材料：乌骨鸡一只、生地黄 250克、饴糖150克。 

做法：生地黄切丝与饴糖拌匀後放入全鸡腹中，再将全鸡放瓷碗内，置入电锅中，蒸至熟透即可。 

功效：适用於肾精亏损的腰酸背痛，遗精等症。 

民间壮阳延时偏方

药茶 

1.【淫羊藿茶】 

材料：淫羊藿 20克。 

做法：将淫羊藿冲入500c.c.热水，闷泡20分钟後去渣饮用。 

注意事项：成年男性适用，老人不宜。淫羊藿能补肾阳不足，阴虚火旺者饮之容易上火，不宜过量饮用。 

2.【五子强壮茶】 

材料：菟丝子、枸杞各 250克，覆盆子125克，车前子60克，五味子30克。 

做法：将所有材料研磨成粗末之後，放入茶袋中，冲以1000c.c.热水。闷泡15分钟後即可饮用。 

注意事项：成年男性适用，老人不宜。此方因有止泻作用，便秘者不宜饮用。 

药酒 

1.【熟地酒】 

材料：大熟地 250克、沉香（或檀香）30克、枸杞子120克、白酒3公升。 

做法：将所有药材置於容器中，以白酒浸泡，封口 10天後即可酌量饮用，每天一次。 

功效：能益血生精，补肝益肾，适用於男女精血不足，性功能减退等症。 

2.【枸杞人参酒】 

材料：人参 10克、枸杞子175克、熟地黄50克、冰糖200克、白酒5公升。 

做法： 

(1)将人参切片、枸杞去除杂质，并把所有材料放入布包中。 

(2)将冰糖熬煮融化後，过滤，去渣留汁。 

(3)将装药的布包、冰糖汁放入白酒中，密封浸泡约两星期後即可酌量饮用，每日一次。 

功效：补元气，能治虚损、阳痿。 

生活篇：

除了食用药材，是否能透过药浴、运动、生活习惯等行为来改善？ 

药浴可以放松心情、减轻压力，若男女共浴，也能增进夫妻情趣。药浴药材的选择上，并没有太多的要求，使用一般的养生药浴包即可。惟浸泡药浴前，要注意吃饱饭後不要马上入浴，也不要直接跳进热水里，先泡脚试温，再循序渐进直到全身入浴。