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现代女性都十分注重自己的容颜，也十分舍得在面子上花钱。实际上，对于女性来说，健康美丽更重要的是内在调养，如果气血不足，任你外在怎么调养也改变不了菜菜”的感觉。

别看现代人们的生活水平很高，但饮食不足”的人不少，特别是一些女孩子为了追求骨感的身材，节食过度，就会造成气血两亏。这主要是因为人体脏腑需要靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。如果常年吃得不够，长期饥饿，气血生化就没有了源泉”，势必导致气血两虚。有些女孩子吃得也不少，但还是会出现气血两亏的情况，这些女孩子往往偏食挑食，她们的饮食总量虽然不低，但偏食同样会导致造血原料的缺乏，使生化之源不足，进而出现血虚、气虚。一些繁忙的中年职场女性，过于要强、过于操劳，劳心太过则容易导致心血亏虚等，进而出现气血两亏。

气血两亏的女性平时要格外注重保养。最好不吃或者尽量少吃寒凉食物，比如西瓜，苦瓜等；特别馋”寒凉食物时，可以少吃些，并搭配温热性食物。萝卜等泻气的食物最好不要吃。生活中要注重保暖，每晚不妨用热水泡脚，促进血液循环。

长时间气血两亏，女性不仅会过早成为黄脸婆”，还会影响身体健康，出现月经不调、行经腹痛、少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软等症状。这个时候不妨借助药物来进行调理。