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众所周知，过瘦会给身体带来很多伤害。其中，美国最新的研究发现，瘦女人髋骨骨折发生几率比标准体重的女性要高1倍以上。这主要是因为体内雌激素水平不足，影响人体对钙的吸收，不利于增强骨密度，容易出现骨质疏松。在减去脂肪的同时，也导致体内雌激素偏低。而最有效的雌激素最先是在脂肪组织中发现的，表明女性的雌激素水平和体重成正比。

瘦人之所以容易患骨质疏松还因为一些节食的女性很少吃主食和肉类，最多吃些鱼肉和鸡肉，每天只用蔬菜和水果打发自己，肉类和蛋白质的营养摄入不够，含钙高的豆制品和奶制品也很少吃，钙的摄入自然也低。另外，骨骼强壮离不开体重的作用，偏胖的人由于要承受身体的重量，骨骼平时就得到了锻炼，而偏瘦者缺少锻炼，加上饮食习惯等，发生骨质疏松症的几率就会大大增加。

中医专家认为，人体有适当的脂肪，雌激素也会相对较多，从而增加人体对钙的吸收，促进骨形成，防止骨质疏松。建议瘦人更要警惕骨质疏松：饮食上注意补钙，多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品、小鱼等；不要偏食，进食不宜过于单一，应增加肉类和蛋白质摄入；不吸烟、不酗酒，不过多地喝咖啡和浓茶。

骨质疏松症大抵属于古代文献中的骨痿”、骨枯”、腰痛”的范畴，中医认为肾中精气的变化与骨的关系密切，若肾精耗损，则其主骨生髓的功能减弱，而致髓不养骨，骨质丢失。针灸具有调和阴阳，补虚泻实，扶正祛邪的功能，能够调整和改善脏腑功能。现代研究表明，针灸能有效地作用于内分泌系统，纠正激素的紊乱状态，平衡钙磷代谢，从而从根本上改善骨质疏松的程度。

中医针灸治疗骨质疏松症的一般原则

1.遵循三个层次的原则：骨质疏松症的病因众多，病机及临床表现复杂，临床首先应辨证论治，确定病变所涉及脏腑经络，病位之深浅，病性之寒热虚实，进而确定治则、腧穴及补泻手法。其次应辨证与辨病相结合，骨质疏松症的类型很多，有原发的，有继发的，故在辨证论治的前提下要结合现代医学对本病的认识，有针对性地选用穴位。其三是对症选穴，针对骨质疏松症常见的腰背痛、骨痛等症状选用适当的穴位。