灵芝孢子粉是什么

　　灵芝孢子粉英文名：Ganoderma spore，是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。

　　破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。

　　形态特征

　　灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。

　　主要成分作用

　　灵芝多糖

　　可增强免疫系统的机能，预防和治疗肿瘤及癌症;降低血压，预防心血管疫病的产生;刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度;加速血液微循环 , 提高血液供氧能力 , 降低机体静止状态下的无效耗氧量 , 消除体内自由基, 提高机体细胞膜的封闭度 , 抗放射 , 提高肝脏、骨髓、血液合成 DNA,RNA, 蛋白质的能力 , 延长 寿命等。灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关。

　　三萜类灵芝酸

　　改善微循环，降低胆固醇，避免血管硬化;强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作。

　　天然有机锗

　　能增强人体血液供养量，促进血液新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化;可以从癌细胞中夺取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化和扩散。

　　腺嘌呤核苷

　　抑制血小板凝集、防止血栓形成。

　　微量元素硒

　　预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，增强性机能，硒元素是中国政府公开支持的第一个微量元素。

　　对神经衰弱的效果

　　据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者108例，30天为1个疗程，连服2-3个疗程。结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。

　　对糖尿病的效果

　　灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等。据协和等医院用灵芝孢子粉治疗气阴两虚症状的糖尿病人。结果表明：应试病人用灵芝孢子粉治疗后，总有效率为88.5%。

　　降血脂的功效

　　灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲、乏力、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。

　　事实上，上面虽然提出了六个要领，但是其本质上都是在追求自然与和谐。在我们的练习过程中，同样要保持这样的原则与追求，认真的学习太极拳的拳理，掌握太极拳的要领，从而真正的学好太极拳。

　灵芝孢子粉的检测和服用方法

　　灵芝孢子粉一般检测法

　　灵芝孢子粉为棕褐色粉状物，外观极其细腻，因为破壁后会有孢子油渗出，造成陀结块现状。用母指和食指轻轻磋摸，有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉,即为纯正孢子粉，否则为劣质品(或假冒产品)用口尝试有明显苦味则为低质量的孢子粉。

　　1. 孢子粉颜色为酱褐色，颜色越深越好。破壁率越高。

　　2. 孢子粉直接入口，细品，口感细腻。

　　3. 如果含有丰富孢子油的灵芝孢子粉，入水会有沉淀，此沉淀为灵芝孢子油和灵芝孢子粉的结合体，非杂质，不是渣品尝无牙琛感。

　　4. 关于味道：含有丰富灵芝孢子油的灵芝孢子粉，有淡淡耗味。味道微苦，冲水后苦味可以忽略。

　　灵芝孢子粉镜检法

　　灵芝孢子粉为椭圆型，只有4-6个微米。任意抽取少许灵芝孢子粉样本，放在显微镜下(放大640倍以上)观察，能够非常清晰的看到一颗颗椭圆型的孢子，无其他任何形状，即为纯正孢子粉，否则为劣质品(或假冒产品)。

　　由于灵芝孢子经过破壁后更利于人体吸收(破碎灵芝孢子的外壳)，所以破壁孢子粉观测起来也非椭圆形，破壁与未破壁肉眼很难分辨 建议选择市场品牌产品。

　　服用方法

　　灵芝孢子粉的服用量类型

　　服用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

　　保健人群

　　3-4克;

　　一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

　　轻微患病者

　　6-9克;

　　较重患病者

　　9-12克。　孕妇能吃灵芝吗

　　怀孕期间可以吃灵芝吗?其实这个并没有概论，一般是可以，但服用时不能过量。因为灵芝具有清血、净血、利尿、解毒、保肝、清肠、防癌、治癌等作用。那么对孕妇来说，可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有保胎、安胎的效果，还能促进胎儿生长发育和脑部发展。

　　孕妇可以喝灵芝煎的汤，但要适量而饮，不宜过多。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西，灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材，具备很高的药用价值。

　　灵芝可以提高免疫力，孕妇可以一天内喝10-15克灵芝煎的汤两三次即可，有安胎、镇静、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎热，导致上火。

　　灵芝的功效有安神定志、强身健体等，不过要注意，每日服用3-10克，可以煎汤、浸酒或入丸散，千万不能与恒山、扁青、茵陈蒿同服。

　　灵芝可以提高免疫力。孕妇喝灵芝汤对胎儿影响不大，可以食用，不过要适量而饮。因为灵芝汤是大补之物，很多孕妇本身有胎热，容易上火。

　　灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。

　　祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后 10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。

　　属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神通衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

　　孕妇吃灵芝也不是问题，因为灵芝不仅可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有安胎的效果，还可以促进胎儿生长发育和脑部发展，甚至能安定准妈妈在怀孕期间忧郁易感的情绪，促进胃口、增强体力，另外，灵芝还能大幅改善妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症，真是一举数得。

　　灵芝的最佳服用方法

　　仅就灵芝子实体或切片而言，服用方法比较多。最简单的方法是泡水喝，就像泡茶一样。根据个人口感习惯，取适量灵芝，用开水冲泡喝水。对于能够喝酒的朋友来说，也可以泡酒喝。不建议用灵芝与食物同时烹调，因为灵芝很苦，会影响食物的口感。

　　原来有朋友来信说，用灵芝炖鸡，结果都没办法吃了。相对有效物质而言，用水煎煮灵芝后服用煎液是最佳的服用方法。当然，如果服用灵芝超细粉，用水煎煮后煎液和粉末一起服下最好。朋友们可以根据自己的实际情况，选择不同的服用方法和灵芝子实体、灵芝片或灵芝超细粉。

　　有极少数人对灵芝有过敏，所以对灵芝过敏的孕妇就不宜吃灵芝。灵芝虽可提高免疫力，不过最好要适量，因为灵芝汤是大补之物，补太多反而有所不利。

　　灵芝在以下情况是不建议使用的：孕妇如果是做了手术前、或做手术后一周内，或正在大出血的孕妇是不能吃灵芝的。虽说灵芝有很好的功效，在怀孕期间吃可减少生病的可能，对于宝宝健康也有利，但药补不如食补，一定要明白。

　　灵芝它是一种药，孕妇是要补，但补药一定要慎重，不能随便多吃，必须经过医生正确的指导方可食用。孕妇正确的补营养方法依然是从食物中获取，加上平时注意不要过度疲劳，保持良好的心态和平衡的情绪，适度的锻炼，低盐饮食，均衡营养即可。灵芝产地有哪些

　　对于凌志来说，虽然平常的时候并不是太多见，因为它对生长条件的苛刻，所以产出第也是有相应要求的，那么你知道哪些地方最容易出产灵芝吗?灵芝一般都是分布在哪些地方的呢，想要了解的话，现在小编就来告诉你。

　　灵芝原产于亚洲东部，中国分布最广的在江西。

　　分布区域

　　欧洲、美洲、非洲、亚洲东部。在我国，主要分布在东部、南部。

　　产地

　　全国大部分地区有栽培，南方庐山最为出名。

　　分布情况

　　灵芝主要分布在中国、朝鲜半岛和日本。

　　世界分布

　　世界上灵芝科的种类主要分布在亚洲、澳洲、非洲及美洲的热带及亚热带，少数分布于温带。地处北半球温带的欧洲仅有灵芝属的4种，而北美洲大约5种。我国地跨热带至寒温带，灵芝科种类多而分布广。

　　中国分布

　　中国灵芝类真菌自然分布的总特点是东南部多而西北部少。如果从东北部的大兴安岭向南方向的西藏东南部画一条斜线，便可将灵芝的分布划分为迥然不同的两大区，正好说明灵芝科种类的分布与我国的地形地貌、生态环境相吻合。目前已知此条线以西由于干旱或高寒等原因，缺乏灵芝繁殖生长的天然条件，只分布有树舌和灵芝两种。在青海、新疆和宁夏几乎没有发现常见的灵芝(赤芝)。而赤芝主要分布在江西庐山、安徽霍山一带。将这条线的以东地区根据南北气候及植被类型的变化以及灵芝种类的变化可划分为三个分布区，其中江西庐山的被称赞为“神庐赤芝”。

　　1.热带分布区

　　分布范围大致在南岭以南的两广、福建和台湾南部以及海南、香港地区。还包括云南西双版纳和西藏的东南部地区。

　　2.亚热带分布区

　　大致包括南岭以北至秦岭之间的长江中下游地区，此区域是我国灵芝类南北分布的过渡地带。

　　3.温带分布区

　　其范围包括秦岭向东北至大小兴安岭。其中以辽宁南部及华北落叶阔叶林区又属暖温带，辽宁以北即广大的东北地区为主是中温带，兴安岭区属寒温带针叶林区，

　　树舌和灵芝是我国分布最广泛的两个种，前种分布27个省区而后种分布19个省区。蒙古灵芝原发现于河北省北部，在内蒙古北部的大兴安岭和长白山脉亦有分布。目前人工栽培的种类中，除了灵芝(赤芝)外，松杉树芝质量最佳，在韩国、日本及中国台湾省人工栽培产量大而普遍。

　　我国目前人工生产最多的主要是以上两种，其次是密纹薄芝(G. tenue)，紫芝产量低而不广泛。在我国已知的种类中，目前驯化栽培而知其名称的还不到10%，可见从野生种类中驯化德育优良生产菌种，或具有药效的种则潜力很大。灵芝提取物有哪些

　　以灵芝之名闻名的这种树生菌类在中国和日本被当做一种半神化的治疗药草而具有很长的使用历史。其比人参更受尊崇，而且，更加稀少，直至如今，许多传说讲述身患致命疾病的人旅行漫长的旅程以找到它。目前，灵芝已经可以人工栽培并广泛出现在出售草药制品的商店中。

　　灵芝在中国被称为“不朽的蘑菇”并运用于东方医药中已有超过2000年历史。近年来，其活性成分成为深入研究的主题，主要关注其明显的预防或治疗某些癌症，对肝病，HIV感染，急性或周期性疱疹病毒感染，高血压，慢性支气管炎，过敏和哮喘的治疗有帮助，以及良性调节免疫功能的能力。灵芝主要生长在中国沿海省份野外的腐朽木材或树桩上。其子实体主要药用。

　　灵芝提取物(也称灵芝精粉)是适时采收成熟的新鲜子实体，烘干后采用热水浸提(或酒精提取)、真空浓缩、喷雾干燥等工艺，得到的灵芝浸膏粉，是灵芝粉高倍浓缩而成的灵芝精华。

　　灵芝精粉由于采用的原料和提取工艺的不同，质量有很大差异。从原料上讲，用带孢子粉的椴木赤芝子实体为原料提取出来的精粉质量最好，采收过孢子粉的椴木赤灵芝质量次之，袋料赤灵芝提取的灵芝精粉质量较差;从提取工艺上讲，用酒精提取的成本要比水提的高，质量也更好。生产1公斤好的灵芝精粉大约需要25公斤灵芝干品，即每1克灵芝精粉的药用价值相当于25克原木灵芝。因此，灵芝精粉是灵芝原料中的高科技产品之一，具有更高的药用价值，以此为原料开发出来的产品大都属于高档产品。

　　灵芝提取物和灵芝精粉是两种概念(个人不同意上述观点,用精粉来作提取物的概念)；

　　灵芝提取物是选取灵芝,经固态发酵,提取其中有效成分而成；

　　灵芝精粉是干燥后粉碎而成；

　　而者有质的区别.就是其中的营养成分,提取物所含与精粉也有很大的量的区别,提取物一吨灵芝的发酵提取物的得率在4-6%之间,精粉不存在损耗问题。

　　一、灵芝提取物

　　灵芝提取物由灵芝工艺发酵提取，主要成分灵芝三萜类化合物和灵芝多糖。

　　二、灵芝多糖

　　灵芝多糖是灵芝中除三萜类外研究最深入最广泛的一类化合物。20世纪70年代对灵芝多糖的研究主要集中在多糖和多糖复合物组分的分离、制备和药理作用方面，到80年代和90年代则主要集中在灵芝多糖及多糖复合物的结构及其与功能的关系方面。

　　国内外已从灵芝中分离到200多个多糖体，灵芝多糖中除含葡萄糖外，大多数还含有阿拉伯糖、木糖、半乳糖、岩藻糖、甘露糖等其他单糖。在国内已测定的18个灵芝多糖均一体中，有5个肽多糖，4个葡聚糖，其余为杂多糖。据国外文献报道：从灵芝、紫芝、铁杉灵芝及其他他几种灵芝属真菌中分离到的100多种灵芝多糖中，有4种具有强烈抗肿瘤活性的多糖都是肽多糖。据研究，灵芝多糖结构中含有较多的糖苷键，可能是使其具有强烈药理活性的原因。

　　灵芝多糖类化合物是灵芝所含重要生理活性成分，深受医药科技工作者的重视，灵芝多糖可抑制肿瘤细胞的无限、快速分裂能力，目前，灵芝多糖已被用作治疗肿瘤的药物之一。现已证明：灵芝多糖还具有提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，降血糖作用、降血脂作用、抗放射和抗衰老作用。

　　三、灵芝三萜类化合物

　　最早从灵芝子实体中分离到的三萜类化合物是Kubota等，1982年分离出灵芝酸A和灵芝酸B之后，三萜类化合物的研究日益受到重视。1988年以前已分离得到105种三萜类化合物，到20世纪90年代，研究人员又陆续从子实体或孢子中分离得到了一些新的三萜化合物。从赤芝中分离出灵芝内酯(Ganolactone)和灵芝酸DM[3，7-二酮基-8,24(E)-二烯-羊毛26-酸]。

　　四、灵芝多糖用途

　　近些年，随着对灵芝的开发和研究的深入，对灵芝多糖特殊的药用价值有了新的认识。灵芝有效成分的分析及药理作用研究也已引起了国际上的关注，尤其在日本、美国、韩国等国家。

　　灵芝多糖是从灵芝中提取的有效成分，其功效显著，保健价值极高，可做为灵芝多糖胶囊、片剂、冲剂等各类保健品、功能性食品、饮料的原料。灵芝泡酒是灵芝最常见最有效的食用方法，但是灵芝泡酒的方法怎么做呢?灵芝泡酒配方都有哪些?下面中国吃网菜谱大全为您介绍灵芝泡酒的方法和灵芝泡酒配方大全。

　　灵芝泡酒配方大全

　　将灵芝切片，然后将其泡人酒中。一般以纯粮食酒比较好。一瓶酒泡30-50克灵芝即可，然后密封。温度高时半个月即可，温度低时需要一个月左右才好。

　　1.灵芝泡黄酒

　　配方：灵芝90克，黄酒500毫升;

　　制法：将灵芝切碎，放入黄酒中浸泡10天，即可饮用;

　　用法：取上层清液饮用，每日服2次，每次15毫升;

　　功效：本品性温、味甘，适用于积年胃病者饮用。此外，有健脾胃、助消化、降血压、降胆固醇、增强免疫力的作用。对于肝炎、糖尿病、高血脂及神经衰弱者，均有不同程度的辅助疗效。感冒时不宜饮用。

　　2.灵芝泡酒补虚方

　　配方：灵芝100克，上好白酒或米酒1000毫升;

　　制法：将灵芝洗净切块，浸泡于酒内，封盖，放置7日后即可饮用;

　　用法：每日早晚各1次，每次10——20毫升;

　　功效：补脑益智，强壮身体。

　　3.灵芝人参酒

　　配方：灵芝切片50克，人参20克，冰糖500克，白酒1500毫升;

　　制法：将上述材料装入纱布袋，放入白酒中，密封浸泡10天后开启饮用;

　　用法：每日服2次，每次20毫升;

　　功效：治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良。

　　4.灵芝丹参三七酒

　　配方：灵芝切片30克，丹参5克，三七5克，白酒500毫升;

　　制法：将药材装入酒坛，加入白酒，盖好盖。每天搅拌1次，再盖好盖子，浸泡15天即成;

　　用法：每日服2次，每次20毫升;

　　功效：调理气血，适用于治疗神经衰弱，失眠，黑眼圈等。也可用于养颜美容，宜长期服用。　哪些人适合服用灵芝

　　当然也要记得一点，就是灵芝也不是每一个人都能食用的，一定要注意根据自身的实际情况来进行挑选，以及服用，这也是属于滋补品的一种，如果不注意使用方法，以及量的使用的话，那么久会很容易出现问题。

　　灵芝是我国的一种名贵药材，因其多服久服，无任何毒副作用，在《神农本草经》中被列为“上上药”。灵芝的应用范围非常广泛，涵盖治疗内、外、妇、儿、五官各科疾病，比人参、虫草、鹿茸更适合人们保健使用。中医认为，灵芝入五脏，补全身之气，既能治疗虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等症状，又能护肝、抗衰老、调节内分泌、提高免疫功能等。灵芝不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

　　一、易疲劳、睡眠差的人群灵芝能提高人体能量工厂，线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

　　二、高血压人群灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。

　　三、高血脂人群灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。

　　四、肝功能有问题的人群灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效。

　　五、贫血的人群灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力。

　　六、免疫力差的人群灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

　　七、患呼吸系统疾病的人群灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。

　　八、肾功能有问题的人群灵芝能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。

　　九、内分泌失调的人群灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。

　　十、便秘的人群灵芝可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便。

　　十一、痛风的人群灵芝能降低血液中的嘌呤，减少血液中的尿酸成分，缓解痛风症状。

　　十二、术后、产后人群术后病人和产后妈妈，伤口和部分器官处于新生状态，免疫力非常低，容易感染并发症。灵芝有多种氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素，能抵抗病菌，防止伤口被感染。

　　十三、正在服用中西药物的人群灵芝能与西药起到协同作用，服用灵芝，可以较少的西药剂量，并能达到最佳的疗效，同时也能减少副作用的产生，减轻肝脏的负荷，保护体内正常细胞、器官不受西药的伤害，以及缩短治疗的时间、延长寿命等作用;

　　十四、需要祛斑的人群灵芝可以使体内SOD的活性与数量大为增加，从而加强了对体内氧自由基的清除，阻断了氧自由基对皮肤中脂质的氧化反应。另一方面，灵芝对血液循环的加强以及其中所含有的人体必需氨基酸，都对面部色斑的清除产生了作用。

　　十五、心脏功能不好的人灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。