随着生活水平的提高,我们都要好好的呵护自己的眼睛。今天小编和大家分享下练习眼部瑜伽的好处吧。
一、 女人练习瑜伽的好处
1、 促进血液循环
氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环。
除此之外,瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位,例如关节、结连组织及体内器官等。而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等,亦有发送信号功能,让身体传送血液至这些特定部分。
2、 排毒
我们四周充斥着不同毒素,无论是空气、食物及水中都蕴藏着大量毒素。幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官,自行排清毒素。但到底排毒和瑜伽又有什么关系呢?
当您练习大部分瑜伽课堂时,通常都会汗流浃背,此时体内毒素可借着皮肤排出体外。课堂当中,您亦可练习深呼吸的技巧,此时心跳速度亦会加快,这将有助促进血液循环。此外,您更可透过扭转和弯曲等姿势,按摩及刺激部分具排毒功能的器官,因此,定期练习瑜伽,有助排出体内毒素。
3、 提升力量及柔韧度
大部分人士认为,使用最新健身器材或聘用私人教练,才能达致理想的健身效果。纵使部分学员确能如愿以偿,但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著,因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式。
女人想离婚有什么表现 女人想离婚的表现,女人动了离婚的念头,不想
夫妻生活应避开这7个时间 夫妻生活多长时间正常。但究竟怎样才算
随着人们的生活方式的改变,不少人体内脂肪集聚过多,胆固醇等血脂水
变性人有性需求吗 变性人和人妖有区别吗。变性人有性需求时,可以
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近
男性不育的原因有哪些 男性不育怎么办。男性不育的治疗要针对病
男人该怎么预防前列腺癌呢 预防前列腺癌的简单方法。 普通、低
舌吻的方法与技巧 正确舌吻的教程图解,当两人慢慢贴近彼此的时候
生理期前的一个星期:调度卵巢激素,给身体充电。这段时间女人的雌激
女人如何练出好身材 保持好身材的10个动作,健身操是一个室内活动
瑜伽运动 提示:不是什么运动都能减脂的,更不是什么运动都能减大腿
瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被
肚子上的脂肪是减肥中的重中之重,它们是最难被驯服的。如果只是三
瑜伽入门基本动作 瑜伽6个经典动作,现在瑜伽越来越风行,很多人喜欢
知道芳疗师么?其实就是结合瑜伽和芳疗设计香氛瑜伽,不能能塑造完美
瑜伽学说认为旋转腹部的作用如同对腹部进行强力按摩,可以使你的腰
现在失眠的人越来越多了,不管是因为工作压力还是寒冷所致,多数失眠
运动保健导读: 与喜欢的人一起练瑜伽,让瑜伽过程不再枯燥。用眼睛